頭發掉的多可能是由很多原因導致的，生活壓力大是比較主要的原因之一，很多時候我們因為某些壓力就會造成焦慮，壓力很大，那么對于這種情況應該怎么辦呢?下面就跟小編一起來了解一下頭發掉的多怎么辦?掉頭發是什么原因呢?

　　頭發掉的多怎么辦應該如何來解決這個問題，因為如果我們不想辦法解決一直讓它掉頭發可能有一天我們會變成了禿頂了，想想就很可怕的。

　　頭發掉的多怎么辦

　　不要用尼龍做的梳子和頭刷

　　因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

　　勤洗發

　　洗頭的間隔好是2-5天，洗發的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

　　不要用脫脂性強或堿性洗發劑

　　這類洗發劑的脫脂性和脫水太強，易使頭發干燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的天然洗發劑，或根據自己的發質選用。好不要一直使用某種洗發劑。

　　戒煙

　　吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的正常發育生長。

　　節制飲酒

　　白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。即使啤酒、葡萄酒也應適量，每周至少讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。

　　飲酒對身體健康影響很大，中國人講究的就是酒文化，勸酒勸勸可能就喝多了， 所以我們不能喝那么多的酒的，酒喝多了對肝臟解毒很不利，所以我們要注意的。

　　消除精神壓抑感

　　精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭發會光彩烏黑，充滿生命力。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。

　　燙發吹風要慎重

　　吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免經常性吹風。燙發次數也不宜過多，燙發液對頭發的影響也較大，次數多了會使頭發發根大傷元氣。

　　多食蔬菜防止便秘

　　要堅持多吃谷物，水果。例如蔬菜攝入量減少的話，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發質量。