9.穿著高跟鞋不宜過久，同時不要穿得太高。

　　引起腳痛的原因應該說是多方面的，但是如果有腳痛的問題的話一定要及時的調解，當然了生活中如果是由于疾病引起的腳痛的問題的話，也一定要積極的治療，這樣才能讓自己的身體更健康，才能遠離腳痛的煩惱。

腳痛怎么預防保健

　　休息

休息以便走更遠。

　　冰敷

　　每天冰敷3次，每次15~30分鐘。注意不要傷到皮膚。

　　芳香水療法

　　滴10滴檜木和薰衣草精油在2公升冷水中，雙腳浸泡10分鐘。

　　保持涼快

　　千萬不要用熱來緩解腳痛，熱會使腳更腫脹。

　　按摩

　　坐在一張椅子上，抬起左腳到右腿上按摩腳底。

　　如果需要手指可先抹按摩油或蔬菜油

　　用大姆指尖從腳后跟往前壓滑至腳趾底。先從腳底正中心線開始，接著按摩腳底右側，腳底左側。換腳，每隻腳約按摩2分鐘。換左腳，一樣用姆指，指尖延上述叁條路線，反過來按摩。慢慢的摩擦、搓揉每個腳趾。換右腳，重復同樣動作。每隻腳各3~4分鐘。

　　腳夾彈珠運動

　　放20個彈珠在地板上，用腳姆趾將彈珠夾到塑膠碗中。每天至少練習一次20個彈珠。

　　腳底鞋墊

腳持續(xù)疼痛，可考慮用腳底鞋墊。

　　用矯正器

　　矯正器需要醫(yī)師處方。

　　脫鞋讓腳休息

　　不論何時，只要可能，脫掉鞋子，讓腳透透氣。

　　結語：通過上文分析，我們能夠了解到，原來不得當的穿鞋，以及用腳過度和一些遺傳病都是會引起腳部疼痛的，要想緩解這種癥狀，不妨可以試試上述小編教給大家的方法哦，平時多給腳部做按摩，放松腳部，讓腳也能夠擁有健康。