日常生活中，很多人都會重視排毒，當體內毒素超標的時候，整個人都會十分的難受，所以，及時排除體內的毒素，才會讓我們更加健康，更加有活力。那么，很多人就要問了，如何排毒比較好。今天，我們就帶大家從手指看健康，一起看看排毒時間如何安排比較好。

　　手指看健康：手上出現密密麻麻的小水泡

　　相信在日常生活中，很多人會在某些季節或者某些時候出現手上出現密密麻麻的小水泡，大的特點就是瘙癢，而且每年都犯。在醫學上我們俗稱叫做是汗皰疹，它是皮膚濕疹的一種，當你實在瘙癢難耐的時候，想必你一定會擠掉它們，然后你就會看到里面有透明的液體流出來，后不擠還好，擠完過幾天發現這種癥狀要比之前更加嚴重了。

　　這主要是因為你所看到的密密麻麻里面的小水泡里都是滿滿的毒素物質。它們的形成主要是因為人體內部堆積過多的毒素，無處排除，之后就聚集在這里了。當你手欠的時候，擠破它們就會發生繼發感染更為嚴重的情況，其實這種情況不管你是治療還是不治療，它后都會自動產生破裂，后就會產生脫皮的情況，就跟蛇蛻皮一樣，整個手都變的是干枯、滿手是破皮的狀態。

　　我們的手指跟內臟都是相互關聯的，當手上出現了水泡，暗示你就要進行排毒工作了。生活中多吃排毒食物，通過運動來排毒，或者多多喝水，用排尿的方式將毒素排出。

　　手指指甲出現彎曲

　　相信不少的人的指甲出現過這樣的情況，就是指甲的生長并不是直的，而是中間有凹陷，這樣的手指甲看起來就像是一個小小的勺子一樣。這種癥狀的出現也同時在表明你體內的器官出現了一定的炎癥問題，這也是一種體內毒素過多的表現。當體內的毒素堆積的過多，那么導致器官本身都無法抵抗，后就引發炎癥的產生。

　　另外，出現這種癥狀的朋友經常情緒是比較暴躁的，而且經常肝火比較旺盛，這也是因為身體內的肝臟堆積了大量的毒素導致的。另外當肝火經常旺盛的話，也會導致肝臟的衰老加快，當肝臟功能下降的時候，那么就甚至會引發其他器官產生一定的炎癥或者是病變等。

　　手指指甲出現扁圓形

　　通常來說我們的指甲會產生兩種的改變方式，一種是手指指甲出現扁圓形，另外一種則是半圓形。

　　當指甲展示出的是扁圓形，那么你的腸胃可能是堆積了大量的毒素，日常生活當中還會出現腸胃炎、消化不良等腸胃疾病;這類人群普遍都患者不同程度的營養代謝阻礙，直接或者間接影響人體內部其他器官的正常工作，對于肺部功能有著極大的影響。

　　我們該如何進行排毒工作呢

　　多食用一些新鮮的綠色蔬果

　　新鮮的綠色蔬果對于人體進行排毒有著十分不錯的效果，通常我們食用肉類食物進入身體后，需要3個小時以上的時間來進行消化和吸收;而新鮮的蔬果則只需要半個小時就足夠。所以，在日常的飲食當中，我們不妨多加入點新鮮的綠色蔬果，這樣可以促進我們腸胃的蠕動，加快新陳代謝，從而達到快速排除體內毒素的作用。

　　通過運動、飲水來進行排毒

　　我們還可以通過運動的方式來讓毒素跟著汗水一起排出體外， 另外絕大部分人都知道小便中也會含有毒素，它能有效的將人體內的毒素帶出體外，所以，日常多多喝水必不可少。