如果自我感覺沒有任何不適，不用去理會心電圖所說的“竇性心動過緩伴不齊”，但如果出現胸悶、乏力、頭暈等不適癥狀，應立即到醫院進一步檢查，比如動態心電圖、心臟彩超等檢查，了解心動過緩的病因，如果心跳過慢，可以通過安裝心臟起搏器緩解癥狀，改善預后。

　　日常保健

　　心率增快危害健康、縮短壽命，增加心血管病的發病率和死亡率。如何才能使靜息心率能保持在60次/分鐘左右：

　　1.運動

　　常參加各種強度適宜的運動，就會使靜息心率變慢。雖然運動時心率加快，但運動能使心功能得到鍛煉，從而使靜息心率減慢。一般適宜的運動心率是“170-年齡”，如一個50歲人，運動心率控制在120次/分鐘為宜，過快說明運動量過大，達不到也起不到效果。運動前要自覺舒適、無疲勞感，一般運動不要超過1小時，而且每次佳時間為30分鐘～60分鐘，每周至少堅持3次運動。

　　2.改正不良的生活方式

　　熬夜、吸煙、飲酒均可使靜息心率加快。少喝濃茶，特別是不要在睡前喝，否則容易導致失眠。還應定時大便，保持排便順暢。

　　3.保持適當體重

　　肥胖會使心臟負擔加重，心率加快，因此肥胖者要通過健身運動，調節飲食來保持適宜的體重。

　　4.保持心態平和

　　生活中心態要平和，不要總著急、生氣，如果因為緊張、生氣等情況出現心率過快，可以通過聽音樂、靜心冥想等方式逐漸恢復平靜。

　　5.藥物治療

　　某些疾病如高血壓及冠心病引起的心率加快，可根據醫囑服用藥物，使心率減慢，保護心臟，減少與控制心肌缺血事件，改善心功能，延長壽命。

　　心動過速怎么辦

　　1、盡量使頭部后仰或軀體前彎。

　　2、用手指、筷子等刺激咽部，以誘發惡心或嘔吐，由此興奮迷走神經而減緩心跳。

　　3、向一個已經相當膨脹的氣球再盡量吹氣。

　　4、深吸一口氣后屏住氣，再用力把氣呼出。

　　5、用冰袋(冰袋內水溫保持4℃)圍繞頸部，直至發作終止。

　　6、面部浸入10℃冷水中，直到不能繼續屏氣時抬頭吸氣，反復3-5次。

　　7、對于突發的心動過速可讓病人大聲咳嗽、深吸氣后憋住氣用力呼出、手指刺激咽喉部、壓迫眼球上部等處理，如果不能緩解，病人仍頭昏、出冷汗、四肢冰涼，應立即送醫院救治。

　　結語：看了小編上文的介紹，您可以測試一下自己的心跳是否是正常的心跳，在一分鐘內心跳多少次呢?您也已經已經知道影響每個人的心跳有哪些因素了吧，心跳過快或者是心跳過慢的話，都是不正常的，注意自己的心跳就是注意自己的健康。