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身材的黃金比例 女人各個(gè)部位的黃金點(diǎn)

  身材的黃金比例雖然經(jīng)常性的聽(tīng)說(shuō),但是具體是什么樣的還是不知道,每一個(gè)女人都希望自己的身材也可以有黃金比例,但是有黃金比例身材的人寥寥無(wú)幾,那您知道身材的黃金比例是如何的嗎?今天小編就危機(jī)為您介紹一下有關(guān)黃金比例身材的知識(shí)。

  女生的標(biāo)準(zhǔn)身材是什么?

  每一個(gè)女人的標(biāo)準(zhǔn)身材是不一樣的,因?yàn)榕詷?biāo)準(zhǔn)的身材取決與她們自己的臀,腰,胸部的比例以及各自擁有的高度有一定的關(guān)系的;

  如果我們?cè)谝簧眢w中心為一條分界線,以腰/臀為頂點(diǎn)可以畫(huà)出倆個(gè)三角形;

  如若以中心線倆測(cè)的三角形前后和上下分布的比例都均勻且交叉點(diǎn)在腰部為女性標(biāo)準(zhǔn)的身材

  女性標(biāo)準(zhǔn)身材的的黃金比例

  1.女性的上身與下身的比例:一般都是以肚臍為分界線,上下比例約為5:8,這樣的比例就是俗稱(chēng)的“黃金比例”,可以拿起尺子測(cè)量一下,看看自己的差距;

  2.腰圍:由人體腋下沿著女性胸部上方豐滿處測(cè)量出來(lái)的的數(shù)字,為自身身高的一半;

  3.臀圍:在人體前恥骨相平行臀部的大位置,相比較胸圍大約4cm;

  4.大小腿圍:大腿上部靠近臀折線的位置較比胸圍小10cm,小腿豐滿位置相比較大腿圍小10cm;

  5.肩寬:女性倆肩峰之間的距離等于胸圍二分之一在減少4cm;

  6.頸圍:身體直立頸部中間細(xì)處,等同于小腿圍;

  7.上臂圍:在人體的肩關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)中間部位,約等同于大腿圍的二分之一;

  女性身材黃金比例魔鬼訓(xùn)練法

  飲食:”三要“

  1.要多吃富含蛋白質(zhì)食物;

  2、要吃富含鈣質(zhì)食物;

  3、要吃含鉀食物

  三:”不要“

  1.不要喝韓多糖份飲料或者灌裝飲料

  2.不要攝取過(guò)多鹽分;

  3.不要吃加工類(lèi)食品。

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