年輕人膝蓋怕冷如果不及時(shí)的治療，可能就會(huì)對身體健康造成威脅。那么，膝蓋怕冷是什么病?年輕人膝蓋怕冷是什么原因?下面告訴大家年輕人膝蓋怕冷的原因吧，趕緊來學(xué)習(xí)一下。

　　膝蓋怕冷是什么病

　　1.血液循環(huán)不暢通。人體的血液循環(huán)很多時(shí)候可能因?yàn)槟承┰颍瑢?dǎo)致血液不流暢，可能血液循環(huán)會(huì)很慢，古國膝關(guān)節(jié)的血液不能及時(shí)快速的循環(huán)，就容易怕冷。

　　2.缺乏運(yùn)動(dòng)。年輕人膝關(guān)節(jié)冷，一個(gè)重要的因素可能就是因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，如果經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)的話，血液循環(huán)會(huì)很慢。

　　3.疾病。年輕人膝關(guān)節(jié)疼痛，可能患有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、或者關(guān)節(jié)炎，這樣的情況，膝關(guān)節(jié)怕冷的現(xiàn)象發(fā)生是很正常的，本身有風(fēng)濕，就會(huì)很怕冷。

　　4.體內(nèi)寒氣太重。因?yàn)樘鞖饣蛘攮h(huán)境等諸多原因，導(dǎo)致體內(nèi)的寒氣太多，體內(nèi)寒氣太多就會(huì)導(dǎo)致氣血不足，因此，膝關(guān)節(jié)怕冷也與體內(nèi)寒氣有關(guān)。

　　5.營養(yǎng)不足。現(xiàn)代的人生活質(zhì)量越來越好了，年輕人因此容易挑食，就會(huì)造成營養(yǎng)不良，引起關(guān)節(jié)怕冷、疼痛的現(xiàn)象。

　　導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)怕冷的原因還有很多，比如穿太少，導(dǎo)致寒風(fēng)侵襲，或者關(guān)節(jié)受過傷等，這些都是導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)怕冷的原因。建議平時(shí)注意保暖，多運(yùn)動(dòng)，飲食方面多吃一些溫補(bǔ)的食物，不要吃寒性食品，以免加重關(guān)節(jié)怕冷的癥狀。

　　年輕人膝蓋怕冷怎么辦

　　一、膝蓋如何養(yǎng)護(hù)

　　1.合理飲食 應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、膠原蛋白、異黃酮的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、雞蛋、魚蝦、海帶、黑木耳、雞爪、豬蹄、羊腿、牛蹄筋等，這些既能補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，防止骨質(zhì)疏松，又能生長軟骨及關(guān)節(jié)的潤滑液，還能補(bǔ)充雌激素，使骨骼、關(guān)節(jié)更好地進(jìn)行鈣質(zhì)的代謝，減輕關(guān)節(jié)炎的癥狀。

　　二、推拿按摩法

　　1患者取坐位，自患側(cè)大腿至膝關(guān)節(jié)，拿捏數(shù)次，先使肌肉放松，然后在痛處用揉按手法，由輕漸重，后再取輕手法，徐徐按摩3～5分鐘，直至關(guān)節(jié)內(nèi)沒有發(fā)熱感為止。

　　2點(diǎn)按患肢的血海、陽陵泉、陰陵泉、委中、委陽、合陽、承筋、承山等穴位。

　　3術(shù)者一手握著患膝正中，手指分別握住膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)間隙處，另一手握住踝部徐徐拉直患肢。

　　4將患肢屈曲，盡量使足跟接近臀部，隨即伸直反復(fù)3～5次。