體前屈運動：兩腿開立，兩掌松握，自胸前兩側上提至乳處，同時反頭挺胸吸氣;氣吸滿后，上體成鞠躬樣前屈，同時兩拳變掌沿兩腋旁向身體后下方插出，并隨勢作深吸氣。如此連續操作5~6次。

　　提重心運動：兩腿并擾，兩臂側上舉至頭上方，同時腳跟提起，作深長吸氣;兩臂在體前自然落下，同時腳跟亦隨之下落踏實，并作深長呼氣，此勢可連續作5~6次。

　　治療痔瘡的偏方

　　治療痔瘡好的偏方1、取花椒十幾粒，一茶匙食鹽，用開水沖開，坐于盆上，熏洗患部，每日一次，每次10分鐘左右，重者可每日早晚各一次。有消腫止痛之功。

　　治療痔瘡好的偏方2、鮮胡桃葉100克盛于瓦罐內，加清水100毫升，用紙封閉罐口，煮沸20分鐘，將藥罐放在提桶內，撕開藥罐口上封紙。立即坐在提桶上，利用蒸氣對準患處熏30分鐘，然后將藥液帶渣倒在盆內，待水溫冷卻至50℃左右，進行坐浴30分鐘，并用藥渣擦洗患部，每日3次，連用5日。

　　治療痔瘡好的偏方3、無花果2個，無花果葉1把。將無花果洗凈，火煎服(或空腹生食)，每日2次。同時于每晚用無花果葉加水煮湯先洗滌，后坐浴，每日一次。

　　治療痔瘡好的偏方4、將土豆洗凈后切3-5片薄片，摞在一起，于睡前敷貼在痔瘡上，蓋一層紗布用膠條固定，次日早取下，連續數日。

　　如果你的病還是很嚴重的話手術是好的治療方法.關鍵是平時要注意飲食減少對痔瘡的刺激,大便要通暢.要不會增加復發的機會.

　　是目前一、二期內痔混合痔瘡治療的首選方法。注射法操作簡單，收效快、痛苦小、副作用及并發癥少。我國常用的注射劑主要是硬化劑，如消痔靈等。

　　治療痔瘡好的偏方5、韭菜根適量，洗凈煎水，倒入盆內趁熱坐熏，每日2次。

　　治療痔瘡好的偏方6、木鱉子3個，冰片少許。將木鱉子去殼取肉，加少許水磨汁后，放冰糖粉少許攪拌，用棉棒蘸擦患處，一日3次。

　　治療痔瘡好的偏方7、生柿子兩至三只，生吃。可止血。

　　結語：痔瘡的治療一定要對癥下藥，這樣才能更好的治療痔瘡，痔瘡藥也分為好多種，只有對癥治療才能解除患者的痛苦，對于痔瘡的治療上文已經有了很多的方法，患者一定要根據自己的病情來選擇治療的方法。