相信很多人都會有這樣的經歷，在長時間坐著或者站著的時候會出現腳部浮腫，我們很多人都沒把它當回事。其實造成腳腫的原因有很多，下面我們就一起來看看腳浮腫的原因吧。
1. 體位原因導致的腫
相信很多人都有坐火車或飛機的經歷，長時間坐著，部分人的腳可能會腫，甚至可以壓出一個「小坑」。
久坐或久站時，因重力作用血液不容易回到心臟，而聚集于下肢靜脈內，導致靜脈壓力增高，此時從血管跑到組織里的「水」增多，終表現為腿腳腫。
對于這種水腫， 我們可以通過以下幾點進行預防、處理：
多走動：旅途或工作中，多站起來走動。走動時下肢肌肉，特別是腓腸肌(俗稱小腿肚子)的收縮能促進下肢血液的流動，起到預防腿腫的作用。
踩縫紉機踏板的動作：如果沒辦法站起來活動，可以做這個動作，先用力地抬起腳尖，再放下，記得要用力抬起，然后輕松放下。就像踩縫紉機踏板那樣，反復循環進行。
抬高下肢：對于已經發生的水腫，好的辦法就是抬高下肢，減少下肢血液的充盈狀態。比如，睡覺時在腳下墊一個枕頭。
2. 經前期綜合征
正常月經的形成和體內激素水平的周期性變化有著密切關系。與此同時，激素水平的變化也會引起其他生理變化，經前或經期輕度水腫就是其中之一。
這類水腫一般為雙側的腳踝周圍腫脹，一般無明顯疼痛或行走受限，隨月經周期出現、消失，是生理性的、無害的，因此不必過于擔心。
藥物引起的水腫
引起水腫的藥物常包括：
激素(如腎上腺糖皮質激素、雄激素、雌激素、胰島素);
甘草制劑(如復方甘草酸苷片、甘草酸二銨注射液等);
