一到冬天的時候很多人就會覺得全身皮膚瘙癢。針對這個問題，三九養生堂小編特地請教了專家為大家解惑，如何快速的解決皮膚瘙癢，今天我們就一起來學習一下吧。

　　在冬季皮膚干燥，幾乎所有的人群都會有感覺，年輕人也會有皮膚瘙癢的癥狀，但由于年輕人皮膚的自我修復能力較強，自行分泌較多的油脂，一般不會持續瘙癢下去。但是老年人就不同了。專家說，缺乏戶外活動的老年人，汗腺功能下降，皮脂分泌不足，皮膚更新代謝慢，保護皮膚的皮脂膜屏障不能很好地發揮作用。因此，很容易產生冬季皮膚瘙癢。

　　針對如何擺脫瘙癢的困擾，專家給出了以下幾點建議。

　　建議一：少吃止癢藥，多涂潤膚乳

　　專家建議，一旦持續瘙癢癥狀，好不要自己亂吃止癢藥，這樣只能“治標不治本”，而且需要多涂潤膚乳來緩解，建議年人冬天要多涂含固醇、脂類、脂肪酸類的潤膚乳。而嬰兒或者是青少年產生冬季瘙癢的原因和老年人不一樣，他們是由于皮膚代謝產生的角質層，不能完全把角質層同化成一個完整的膜，因此治療方法也不同，嬰幼兒或者青少年需涂抹含有角鯊烯或神經酰胺成分的潤膚乳。

　　建議二：洗澡不要天天用沐浴露

　　專家建議，在冬季，洗澡的次數可以減少，一是老人不必天天洗，可以兩天或者三天洗一次。另外，更不必每次洗澡都用沐浴露，否則很容易將皮膚表面那層皮脂膜給洗掉了，容易誘發甚至會加劇冬季季節性瘙癢的發生，建議老年人洗澡不要每次都使用沐浴露或者是改用PH值偏中性或偏弱酸性的沐浴露，免得皮膚越洗越干。

　　建議三：多補充鈣質增加皮膚代謝功能

　　一般人年過五十歲很容易缺鈣，而缺鈣很容易造成或加劇皮膚瘙癢，因為缺鈣會令皮膚代謝異常，難以促進皮脂膜的形成，專家建議老年人冬天更要多曬太陽，經常走走路，促進皮脂膜的形成，如果缺鈣嚴重的話，可口服活性維生素D。此外飲食方面多吃些清潤食物少吃些辛辣燥熱食物也可減少瘙癢癥狀。

　　冬天皮膚瘙癢怎么辦

　　1.風熱型

　　由感冒發熱引起，病毒破壞組織，導致皮膚瘙癢?？梢杂寐辄S杏仁甘草石膏湯治療。

　　2. 濕熱型

　　如喜歡吃冰涼食物，導致濕熱下行，引發腿部瘙癢。可根據自己的體質適當用一些清熱祛濕的藥物，如藿香、板藍根、金銀花等，可達到緩解皮膚瘙癢的目的，同時，一定要注意少吃涼性食物。

　　3. 閉塞型

　　皮膚閉塞不通，致使津液無路外泄、積聚濕氣而導致瘙癢?？梢杂霉鹬盗兄委煟绺鸶鶞?、青龍湯、桂枝加黃芪湯以調和營衛氣血。