如今在這個(gè)心臟病嚴(yán)重泛濫的時(shí)代，人們要學(xué)會(huì)保護(hù)心臟，保護(hù)心臟應(yīng)該從日常生活習(xí)慣及運(yùn)動(dòng)著手。那么，你知道保護(hù)心臟的運(yùn)動(dòng)有哪些?今天就一起和三九養(yǎng)生堂小編來(lái)看看吧。

　　左手大魚(yú)際就是隨身攜帶的救心丸

　　左手大魚(yú)際就是隨身攜帶的救心丸。如果突然心悸、心絞痛、胸口憋悶，特別不舒服，請(qǐng)馬上用大拇指的指尖掐揉大魚(yú)際。

　　用重力狠狠地掐九下，好是把大拇指倒立過(guò)來(lái)，利用這樣一個(gè)強(qiáng)力刺激來(lái)緩解心臟的壓力。

　　用這個(gè)方法急救，絕對(duì)勝似吃6顆救心丸。

　　心臟不好的人每天必做的安心之法。心臟不好的人怕刺激，那么平時(shí)的時(shí)候您就要多做一些讓自己安心的事情。

　　如果家里人有誰(shuí)心臟不太好的，每天給他做十幾分鐘，效果絕對(duì)好。

　　取穴

　　由太淵穴，直上約一大拇指橫指處。試摸有小圓骨與第一掌骨，兩骨之間凹陷處是穴位。

　　癥狀：失眠，早醒。

　　經(jīng)絡(luò)：大魚(yú)際(拇指下肉厚的部分)。

　　方法：每天堅(jiān)持按揉大魚(yú)際，直到不酸不痛為止。

　　怎么解釋這個(gè)原理呢?

　　大魚(yú)際其實(shí)是一個(gè)節(jié)點(diǎn)。每個(gè)人的身體上多多少少都有那么點(diǎn)小毛病，中醫(yī)認(rèn)為，早醒一般是肺火旺導(dǎo)致的。您如果經(jīng)常在凌晨三點(diǎn)左右醒來(lái)，那肯定是心肺上火了。

　　而心肺這兩條經(jīng)都經(jīng)過(guò)大魚(yú)際那兒，所以心肺之火它都能祛除。

　　人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸開(kāi)手掌時(shí)明顯突起的部位，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)其為大魚(yú)際。

　　大魚(yú)際肌肉豐富，伸開(kāi)手掌時(shí)明顯突起，占手掌很大面積。大魚(yú)際與呼吸器官關(guān)系密切。

　　每日搓搓大魚(yú)際，對(duì)防治感冒大有益處，而且對(duì)咽痛、 打噴嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等癥狀，也一治即消。

　　方法很簡(jiǎn)單，對(duì)搓兩手大魚(yú)際，直到搓熱為止。一只手固定，轉(zhuǎn)另一只手的大魚(yú)際，像搓花生米皮一樣，兩手上下交替。

　　兩個(gè)大魚(yú)際向相反方向?qū)Υ辏蠹s搓2～3 分鐘，整個(gè)手掌便會(huì)發(fā)熱。

　　這樣做可促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)化身體新陳代謝，所以能增強(qiáng)體質(zhì)，防治感冒、咽痛等。