3.注意洗眼的頻率

　　由于國內(nèi)目前沒有這樣的產(chǎn)品，還沒有足夠的臨床應(yīng)用經(jīng)驗可參考。但是肯定不建議頻繁使用。不僅洗眼液所含的防腐劑可能會造成眼表的額外負(fù)擔(dān)，頻繁使用還會干擾淚液分泌、破壞淚膜結(jié)構(gòu)。

　　4.還是要注意感染

　　由于洗眼液一般都需要配合蓋子來完成洗眼，而這個蓋子長時間反復(fù)使用，要注意避免污染，可以像隱形眼鏡護(hù)理盒一樣每周用沸水消毒一次。

　　用洗眼液洗眼，本身并不神秘，其實很類似目前臨床上眼睛進(jìn)了異物后使用生理鹽水沖洗眼睛，只是產(chǎn)品比生理鹽水多了一些有效成分而已。對于眼睛不適癥狀明顯的人可能會有一些效果，沒有必要完全否定，但是也沒有必要過度夸大它的療效。

　　保護(hù)視力的幾種簡單方法

　　方法一:按眼+熨目

　　早上醒后不要過早起來,待在床上的三分鐘,這時可以適合做做熨目為眼睛做眼保健操。

　　熨目法:先將雙手互相摩擦,待手搓熱后一手掌熨貼雙眼,反復(fù)三次以后,再以食、中指輕輕按壓眼球及周圍。

　　遠(yuǎn)處眺望是預(yù)防眼疲勞的好方法,早餐過后適宜在陽臺或透過窗戶遠(yuǎn)眺綠色植物,民間一直有“看綠色植物防眼疲勞”的說法,遠(yuǎn)眺+望綠是佳的早上護(hù)眼搭配。

　　方法二:中午小休+指壓按摩

　　經(jīng)過上午一輪高強(qiáng)度工作,眼睛的疲勞指數(shù)大幅上升。中午適宜休息午睡下,可緩解人體緊張狀態(tài),舒緩眼部疲勞。午睡前,不妨做做指壓按摩,對鼠標(biāo)手和干眼癥都有很好的預(yù)防作用。

　　1、揉眼皮

　　以雙手拇指輕按雙側(cè)眼皮上,然后旋轉(zhuǎn)揉動,順、逆時針各揉二十次。

　　2、按太陽

　　用雙手食指指端分別壓在雙側(cè)太陽穴上旋轉(zhuǎn),順時針、逆時針各揉按十至十五次。

　　方法三:下午清肝護(hù)眼茶+緩解疲勞護(hù)眼操

　　進(jìn)入下午4—5點,電腦族的用眼功耗及疲勞指數(shù)已經(jīng)接近頂峰,此時不妨喝杯清肝護(hù)眼茶提提神。那么吃什么對眼睛好呢?推薦給大家菊花蜜飲試試。