洗手腕手臂，揉搓手腕、手臂，雙手交換進行。

　　手上的細菌竟然比馬桶圈多5倍

　　研究人員采用“ATP擦拭測定法”來比較手部和馬桶圈等家居用品的細菌數量。所謂ATP是指普遍存在于細菌等微生物細胞內的三磷酸腺苷。

　　測試結果顯示，馬桶圈的平均RLU值為179，電梯按鈕為123，扶梯把手為485。而100余名大學生手掌RLU值的測試結果為整只手的平均值為1005，其中指甲短于2毫米的手，平均值為991，指甲長于2毫米的平均值為1074。

　　從結果來看，手掌的“污染度”是馬桶圈的5倍以上，如果指甲過長，細菌數甚至能達到馬桶圈的10倍以上。

　　建議每周修剪1~2次指甲，勤洗手，改掉咬指甲及用手抓騷身體等不良習慣。

　　科學的洗手是去除手上細菌有效果的方法，對于，女人來說，應該勤洗手，少咬手指頭，改掉不好的習慣哦!

　　專家教你如何去除手上80多萬的細菌

　　人的一只手上大約沾有40多萬個細菌，兩只80多萬。而正確洗手可以有效減少手上的病菌，減少經手傳播疾病的機會。那么，在洗手這個小習慣中，到底蘊藏著什么學問呢?

　　當手部沾有肉眼可見的或蛋白似的臟物、血液、其他液體時或使用廁所后，應用肥皂和流動水洗手。如手部無肉眼可見的臟物，可直接用乙醇類消毒劑來進行手部消毒。

　　當使用乙醇類消毒劑時，不要同時使用抗菌肥皂。需注意的是，在服用藥物和準備食物時，一定要養成先用肥皂、水洗手或用消毒劑擦手的習慣。

　　清潔手部產品有哪些?

　　肥皂

　　機械性去污的手衛生產品主要是以表面活性劑為基礎的肥皂。表面活性劑可以去除手上的液體、污物及各種生物體。

　　目前市場上的肥皂有固體、紙狀和液態皂液等多種產品。其中普通肥皂可輕松去除手上的多數暫居菌落，但抗菌作用較小。在抗菌肥皂中，則添加了抗菌成分，能收到抑菌效果。

　　手消毒液

　　化學性去污的手衛生產品以手消毒液為主。手消毒液包括乙醇、碘伏等，其抗菌作用主要是使蛋白質變性。