多數(shù)人刷牙采用錯誤的橫拉鋸式法，這也是我國口腔疾病高發(fā)的重要原因。正確的刷牙方式有兩種，一是垂直旋轉(zhuǎn)法，二是水平顫動法。

　　3、誤區(qū)：刷牙時間越長越好

　　牙周病專家提示您，一般用2-3分鐘清潔牙齒就夠了，刷牙時間過長會增加患牙病的風(fēng)險。每天刷3次牙，每次2-3分鐘是理想的做法。

　　電動牙刷的清潔效果更好，但人們同樣可以用普通牙刷細致地清潔牙齒，而且如果電動牙刷使用不當還會對口腔健康造成損害。

　　不過用普通牙刷刷牙不可太使勁，并要在專業(yè)牙醫(yī)指導(dǎo)下規(guī)范操作，因為輕柔規(guī)范地摩擦即可除去牙垢，太用力反而會損害牙齒頸部。

　　4、誤區(qū)：漱口水天天使用更清潔

　　口腔專家提示您，漱口水的主要作用是去除口腔異味，并不能把牙齒上的菌斑刷掉，而一些細小的縫隙還是會殘留食物，更不能起到治療牙周病和齲齒的作用。

　　此外，健康人的口腔里也存在一些正常菌群，不少漱口水中含有消炎成分，抑制某類口腔菌群的正常存在。在此情形下，口腔內(nèi)其余菌群可能不斷增多，導(dǎo)致天然環(huán)境下人體口腔菌群比例失調(diào)，反而不利于口腔健康。

　　5、誤區(qū)：每個人都適合"叩齒保健"

　　一天兩次每次叩齒50-100次，對于一些牙列或牙體缺失缺損的人來說，在存在咬合創(chuàng)傷和咬合紊亂的情況下，如此頻繁的叩齒會造成或加重顳合關(guān)節(jié)的負擔，長期如此甚至?xí)癸D合關(guān)節(jié)因超負荷勞損而病變致顳合關(guān)節(jié)紊亂綜合征。牙齒保健雖好，但還要在專業(yè)牙醫(yī)建議下因人而異!

　　6、誤區(qū)：牙齒痛了才去看牙醫(yī)

　　臨床上，絕大部分的牙齒疼痛是由于牙齒齲壞嚴重導(dǎo)致牙髓壞死引起。而牙齒齲壞是牙體硬組織的慢性炎癥，由開始齲壞到爛到牙髓需要相當長的時間，這期間看牙齒都可以終止齲壞的發(fā)展，避免牙髓壞死，不需忍受牙痛的折磨。

　　定期的牙科檢查可以使我們避免齲齒或是在齲齒初的時候得到治療，是有效經(jīng)濟的治療方法。

　　牙齒好壞不僅影響到人的生活，它還與壽命有著密切的關(guān)系，人們常說牙齒好，壽命才能長，這是有科學(xué)根據(jù)的哦!

　　結(jié)語：通過上文的介紹，你知道女子輕信什么事情竟然導(dǎo)致牙齒差點被磨光了嗎?牙齒是人體比較堅固的地方，人的一日三餐都要經(jīng)過牙齒的咀嚼，因此，保護牙齒是我們應(yīng)該當成日常工作去做，在日常生活要注意保持口腔的衛(wèi)生，希望能夠幫助大家哦!