腳是人身體的重要組成部分，而腳部有一個地方是大家平時會疏于觀察的，那就是腳底。其實從腳底顏色的變化是能夠看疾病的，比如說腳底變白。因此小編今天就來給大家介紹下從腳底看健康的相關問題。

　　從腳底顏色的變化看健康

　　1、腳底變白

　　大家在日常觀察腳底的時候，如果發現自己的腳底發白沒有一點血色的話，那么你就要回想一下自己近的飲食是不是沒有規律，營養跟不上，從而造成體虛貧血的出現。

　　如果你確實存在這種情況，不要著急，從飲食上來調節就能夠有效地幫助大家改善這種情況的出現。你們在日常不妨多吃點能夠滋補身體，養氣補血的食物，比如說紅糖與紅棗就是你們滋補身體絕佳的搭配。

　　每天早上的時候，把紅糖與紅棗共同放在鍋中煮熟，然后喝其湯汁，等一段時間之后，你就會明顯的感覺到身體出現了變化，精神狀態明顯變好了，還有就是面色以及腳底開始出現緋紅，身體狀況被調節過來了。

　　2、腳底發黑

　　當你觀察自己的腳底，明顯的發現腳底肌膚開始變黑了之后，你千萬要當心，這有可能是你下肢末端的血液運行受到阻礙，從而造成的淤血癥狀。在面對這種情況的時候，你要趕緊的去調節，要不然會嚴重影響你下肢的健康。

　　那么大家在日常怎么做就能夠減緩腳底發黑的出現呢?小編告訴大家，只要打通下肢的血液流動就可以了，這樣就能夠有效的減緩腳底發黑的出現。

　　大家可以在晚上睡覺之前，給自己到一盆熱水，然后在里面倒入幾滴食醋，之后把腳放進去浸泡就可以了，利用水溫以及食醋具有發散性的特點，來打通腳底的血氣流動，從而緩解下肢末端血液循環受阻的現象。

　　小編在這里提醒一下，大家在用水泡腳的時候，泡腳水一定要漫過自己的腳踝，這樣你在泡腳的時候才能夠有效的促進腳底的血液流動，從而改善身體。

　　3、腳底發紅

　　腳底發紅，排除因劇烈運動而導致這種情況出現之外，主要有以下這兩方面造成的，首先就是這有可能是腳部真菌引起的腳部感染癥狀，為明顯的表現就是腳底發紅，并且還會出現腳臭以及腳汗。