女性怎么預防婦科疾病呢

　　1、常做仰臥起坐

　　運動是預防疾病的通用方法，多鍛煉身體，增強身體抵抗力，這也是女性預防婦科病的方法。女性預防婦科病可以常做仰臥起坐。

　　我們的腹股溝有很多穴位和毛細血管，當我們做仰臥起坐時，腹股溝的血管得到運動，這樣可以促進腹部血液循環，緩解女性婦科疾病。

　　做仰臥起坐時也要注意技巧，女性好采用屈膝位的方法，向后仰臥時吸氣，觸墊時屏氣收腹，然后當腹部有脹感時快速呼氣，向前引體低頭完成動作。

　　2、適齡生育

　　有相關的研究資料表明，如果女性一生中有一次完整的孕育過程，那么她就可以增加10年的免疫力，可以減少子宮肌瘤、子宮內膜癌、卵巢癌等婦科癌癥的發生幾率，同時可以緩解痛經、推遲更年期。

　　3、安全規律夫妻生活

　　有一部分的婦科疾病是由于不安全的夫妻生活引起。夫妻生活可以緩解壓力、放松心情，但是如果不注意衛生、事后不及時清洗的話，婦科疾病很容易找上門，因此，預防婦科病要堅持專一、規律的夫妻生活。

　　4、個人衛生很重要

　　內褲與女性下身直接接觸，如果內褲不衛生的話很容易受感染，引起各種炎癥。

　　新買的內褲一定要清洗后再穿，內褲佳的清洗方法是手洗，不要使用太多的清潔功效物質(建議使用專門的內衣褲清潔用品)，內褲清洗后要放在通風的地方晾曬，收內褲時注意抖一抖，以清除粘黏的灰塵細菌。

　　5、注意飲食

　　想要擁有健康的身體，飲食是不可缺少的一部分，女性在日常飲食中要以高維生素、低糖、低脂、低鹽、適量蛋白為原則，少吃生冷、辛辣煎炸的食物，努力把體重控制在正常范圍內，不要太胖也不要太瘦。

　　對于女人來說，定期的進行婦科檢查是非常必要的，特別是四十歲以上的婦女應該每年檢查一次，四十歲以下的女人應該兩年檢查一次哦!

　　結語：通過上文的介紹，你知道十九歲女子婚前做什么事情竟導致宮頸癌了嗎?在生活中，很多的女人都不重視自己的個人衛生，生活很隨意，換男朋友像換衣服一樣勤，這些行為都直接威脅這女人的健康，看了上文希望能夠幫助大家哦!