擁有健康長壽是人們一直追求的，所以人們開始提倡養生。養生的方式有很多但不同的養生方式對人體的作用也是不同的，與其不斷食用藥膳及運動的方式進行養生，不如養好身體的足部，因為養好該部位才是健康的根本。所以，趕快探究如何保養腳部吧!
養足的重要性
自古以來，醫學家們對人體的腳部頗有研究。不要簡單的認為腳只是人正常行走的工具，其實它遍布諸多的穴位，與身體各臟器相連，尤其是人體重要的器官——心臟。另外，有句俗語：“足弱無長壽”。所以，通過這句話可以體現足部保養的重要性。
人體遍布諸多經絡及穴位，如果說人體的哪個部位經絡及穴位多，這時可以說腳。因為人體的腳部，光腳底就有70多個穴位及6條經絡，而且這些穴位及經絡不是普通的，而是決定人體健康的。
既然已經知道腳對人體的重要性，那么養足就非常有必要了。只要用科學的方法對足部進行保養，不但可以使身體各臟器變得正常，而且還可以促進陰陽平衡協調，使人健康長壽。
養足的方法有哪些
養腎、養胃、養肝等是諸多人聽說過的，但對于怎么樣保養腳是人們不知曉的，其實養足的方法也是有很多的，而且非常的簡單，一般適合在睡前養。所以，如何養足?在以下的內容里，小編會為大家一一講解。
1、搓腳趾
腳部的腳趾是易被人們忽視掉的，其實腳趾上也有諸多的重要穴位，適當的揉搓可以起到養肝明目的作用。
肝不好常見于中年男性，肝臟一旦出現異常就易使眼部變得干澀，甚至疼痛，只有及時養肝才能緩解這一癥狀。如何養肝明目?小編推薦大家可以搓腳趾。
適當對腳趾進行揉搓，不但可以起到養足的作用，而且還可以起到養肝的效果。在揉搓腳趾時，對大拇腳趾要加大刺激，因為這樣可以加強肝經的氣血，從而使眼部得到滋養，緩解眼部不適的癥狀。
