7:00~9:00 傷胃和小腸

　　熬夜危害：容易消化不良，損傷脾胃

　　熬夜一晚不睡，到早上了卻有開始睡覺，這就錯(cuò)過了吃早飯的時(shí)間。早上7點(diǎn)到9點(diǎn)就到了小腸大量吸收營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，如果不吃早餐就容易傷胃和小腸。

　　PS：長(zhǎng)期不吃早餐容易患食道癌。

　　都說十一點(diǎn)不睡不要臉，過了十二點(diǎn)不睡不要命。熬夜有多傷身，你這回該知道了吧!

　　看完上面的介紹，我徹底驚呆了，熬夜竟然對(duì)身體產(chǎn)生這么多的壞處，現(xiàn)在你還敢熬夜嗎?接著往下看吧!

　　熬夜竟然有這么多壞處

　　現(xiàn)在社會(huì)熬夜似乎成為了大多數(shù)人的通病，不管是因?yàn)楣ぷ餍枰€是習(xí)慣通宵達(dá)旦地玩鬧，亦或者是失眠導(dǎo)致的睡不著，只要是晚上的睡眠不好，都會(huì)給身體帶來不少的問題。下面就細(xì)數(shù)一下熬夜的壞處，看完之后請(qǐng)不要再熬夜了哦。

　　陰虛火旺

　　經(jīng)常熬夜的人身體長(zhǎng)時(shí)間處于超負(fù)荷狀態(tài)下運(yùn)轉(zhuǎn)，身體容易出現(xiàn)各方面的功能性紊亂情況。要知道在中醫(yī)看來，日月有別，日即為陽(yáng)，夜即為陰，想要身體平衡，陰陽(yáng)就要協(xié)調(diào)。經(jīng)常熬夜的人，黑白顛倒，長(zhǎng)時(shí)間損耗陰氣，很容易導(dǎo)致陰虛火旺。

　　視力下降

　　經(jīng)常熬夜的人容易出現(xiàn)視力下降的問題。這是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間用眼，眼睛沒有在晚上得到充分的休息，很容易出現(xiàn)眼睛干澀、眼睛疼痛等眼部問題。長(zhǎng)時(shí)間用眼還會(huì)讓眼肌長(zhǎng)時(shí)間保持著緊張疲勞的狀態(tài)，這些都會(huì)導(dǎo)致視力下降。嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致中心性視網(wǎng)膜炎。

　　記憶力下降

　　經(jīng)常熬夜的人的交感神經(jīng)在夜間也處于興奮狀態(tài)，到了正常興奮的白天交感神經(jīng)沒辦法正常產(chǎn)生興奮，這樣很容易讓熬夜的人在第二天精神不足，記憶力下降，注意力不集中等等癥狀，長(zhǎng)時(shí)間這樣下去，還會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)性失眠和神經(jīng)衰弱等情況。

　　抵抗力下降

　　由于經(jīng)常熬夜，人很容易感覺到精神不振、疲勞不堪，正常的身體代謝、免疫系統(tǒng)都沒有在夜間得到自我修復(fù)，還造成身體各機(jī)能紊亂，身體對(duì)于外界的病毒、細(xì)菌缺乏該有的抵抗力，很容易出現(xiàn)呼吸道、胃腸道等等疾病。