擁有一個健康的好身體是人們得以延年益壽的重要保障，但是現在的很多人由于一些不良的生活習慣以及身體自身的體質問題常會出現一些不良的病癥，對人們的健康造成不良的影響。然而，腎臟是先天之本，可見腎臟對健康的重要性。所以說，養護好腎臟才是養生之根本。

　　今天小編就為大家介紹身體按摩的方法，經常對身體的一些部位進行按摩，便能很好的起到強腎養生的作用，腎臟想虛弱都很難!

　　一、按摩身體這些部位輕松強腎養生

　　1、腿部

　　有句俗話說的好：“人老腿先衰”，可見腿部對人們健康的重要性，但是很多人在日常保健中卻對腿部保養十分的忽視。

　　另外，人體大約有70%的血液都集中在人們的下半身，而腿部便承接著上半身輸送至全身的血液，并且將血液傳送回心臟，以此為心臟供給更加充足的血液和養分，得以維持人們生命的體征。

　　但是，現在的很多人在日常生活中常會出現腿部發軟等不良癥狀，其實這和腎虛有很大的關聯。

　　腎臟中的精氣不足便會使得腿部出現腿軟等不適，并且腎臟中的精氣也不能為四肢進行輸送。而通過對腿部進行按摩能很好的促進腿部經絡的氣血運行，使得腿部處經絡出現氣滯血淤的癥狀得到及時的疏解。

　　2、腳部

　　腳部有“人體第二心臟”的美稱，在腳部上蘊含諸多豐富的血管，同時還聚集著大量的穴位和經絡，因此經常對腳部進行按摩能很好的對穴位產生有效的刺激以及對經絡起到疏通的效果，達到極好的補腎滋陰、疏肝解郁的養生保健功效。

　　此外，在腳部上還隱藏了人體五臟六腑的重要反射區，正所謂“有諸內必行諸外”的說法，也就是當人體內臟發現病變的時候，都可以在相對應的穴位處有所反映。因此，經常按摩腳底便是補腎以及及時發現疾病的重要保障。

　　同時，在腳底還有一個重要的補腎穴位——涌泉穴，此穴更是補腎的要穴。其中，對于一些容易疲勞的人群，都可以經常對腳部進行按摩，尤其是涌泉穴的部位，能起到非常好的補腎滋陰的功效。