女人經期前后做什么能夠讓皮膚更加水嫩呢?女人的皮膚好壞直接影響著顏值，那么，你知道女性經期保養注意點有哪些嗎?女人應該如何保養皮膚呢?女性皮膚護理的步驟有哪些呢?下面我們一起來看看吧!

　　女人經期可是一個美容的好時候，很多女人都會在經期的時候減肥、護膚、豐胸，那么，經期護膚的方法有哪些呢?

　　姨媽期如何把皮膚變水嫩

　　女生一聊到姨媽期就頭疼，因為能想到的都是不愉快的事。比如那幾天皮膚狀況不好，心情也很糟糕，更是有種水逆的感覺。但是，姨媽來訪的日子，其實是很好的美容時期。今天我們就分享給大家，抓住這個讓自己變美的黃金時段。

　　皮膚出油是平時的兩倍

　　生理期前一周會感覺臉上疙疙瘩瘩的，而且容易出油。生理期前，體內的激素變化會體現在皮膚上。毛孔也略顯粗大，出油問題更是讓油皮和混合皮操碎了心。

　　經期前一周

　　容易過敏，身心狀況不穩定，皮膚容易過敏，變得粗糙，易長痘痘，情緒波動。

　　護膚建議

　　選擇溫和的潔面品，平衡油脂，這個時期會有輕微水腫，不要吃太咸的食物。多吃香蕉、含維生素B族多的食物，促進新陳代謝!選用保濕性能高的護膚品，不要暴飲暴食，多吃含鐵的食物和蛋白質，泡腳可以放松心情。

　　經期護理Tips

　　1、女孩生理期間新陳代謝旺盛，多喝溫水，緩解腹痛，利于排毒，也是豐胸的佳時期。

　　2、生理期可做小幅度的按摩，輕按“足三里”穴位，有助排毒。睡前用手掌心與足底“涌泉穴”對揉，實現身體陰陽平衡狀態。

　　3、生理期結束后一周，增加運動量，瘦身效果更強。同時護膚效果也為明顯。

　　4、生理期期間要注意保暖，忌喝冷飲，不要太情緒化，做好臉部清潔工作。借助內調外養的方式，在生理期期間獲得肌膚和身體的良好狀態。

　　女性經期保養 護膚妙招讓皮膚更水嫩

　　一、生理期易出現的肌膚問題

　　1、易長斑

　　經期期間女性體溫微升，新陳代謝增強，導致皮脂分泌旺盛，還易形成色素母細胞，紫外線照射下，產生大量的玄色素，使斑點增加。

　　2、皮膚易過敏，長痘

　　月經期體質虛弱，情緒波動大，使得肌膚易過敏，長痘。

　　二、生理期護膚妙招

　　1、防曬且不化妝

　　生理期期間易長斑，所以應注意防曬，避免紫外線照射，出現斑點，用含二氧化鈦等成分的低敏物理性防曬品。好不要妝，必須化妝時，就化淡妝。

　　2、溫和護膚

　　生理期也是很多MM的敏感期，不光是情緒肌膚也是如此，所以在男朋友此時應該更加細心的呵護，首先想到的就是將女友護膚品換成溫和滋潤型的。而且在潔面時也不要用力搓干燥的兩家，尤其是下巴這一塊區域。

　　清爽型乳液、補水面膜也應該是此時的佳選擇，配合相應的按摩，會讓護理品更容易被吸收，心情也會跟著變好疼痛感也會隨之減輕。

　　3、貼黃瓜面膜

　　在月經期間也就是皮膚很重要的“分水嶺”，新陳代謝也會加快，因此貼一張黃瓜面膜對于皮膚來說，吸收也會更好，這樣也能達到更好的保濕效果。