可見，平時做好護牙細節，能幫忙剩下很多看病錢。

　　1.牙刷、牙膏要選對

　　建議選用刷頭小、刷毛約10～12束長，3～4束寬，刷毛較軟且頂端磨圓鈍的保健牙刷，并做到每3個月一換。用含氟牙膏，能幫助預防老年人齲齒。

　　2.練好潔牙基本功

　　將牙刷頭置于牙頸部，刷毛指向牙根方向(上頜牙向上，下頜牙向下)，刷毛與牙長軸大約呈45°角，以2～3顆牙為一組，用短距離水平顫動的往返動作在同一個部位刷數次，每個牙面都要刷到。

　　刷牙后，好用牙線或牙間隙刷清除牙鄰面菌斑。

　　3.刷牙時間保證2~3分鐘

　　如果每次刷牙的時間不到2分鐘，你的牙齒并沒有“打掃”干凈。2分鐘是基本的刷牙時間。

　　研究表明，每次刷牙時間好在3分鐘左右才能保證口腔清潔，并提高牙齒表面的抗脫鈣、防齲能力。

　　4.每半年洗一次牙

　　洗牙可以徹底清除牙齒上的菌斑和結石，預防牙周病。可很多人不僅不知道洗牙有多重要，還誤以為洗完牙后牙縫“變”大了，是“洗牙洗出了問題”。

　　其實，這些問題牙齒本身就有，只不過此前被厚厚的牙石、煙垢，茶漬等包裹住了。如果你的牙縫本來不大，洗牙是絕不會使它變大的。

　　5.每年做1~2次口腔檢查

　　口腔醫院口腔預防科主任主持的一項調查顯示，中年人中，近12個月內，去口腔科就診者占12.5%，主要是因為牙痛，但定期進行口腔檢查和洗牙的連1%都不到。

　　牙齒健康對我們來說是至關重要的，因此，我們生活中應該注意好好的保護自己的牙齒，希望大家能夠引起大家的警惕哦!

　　結語：通過上文的介紹，你知道身體什么東西壞了全身都會受累呢?牙齒是身體比較堅固的部位，牙齒的好壞會直接影響到人體健康，因此，牙齒健康對于人體來說是非常重要的，看了上面的文章，希望能夠幫助到大家哦!