調理方法

　　營養(yǎng)不良引起的水腫需要注意三餐定時、葷素搭配以及食物多樣化，避免挑食、偏食。

　　而因其他病引起的水腫一定要及時就醫(yī)，在飲食上要注意控制鹽的攝入量。

　　手掌紅

　　正常人的手掌是呈現(xiàn)均勻的淡紅色，當手掌正常顏色消失，尤其在大拇指和小拇指根部出現(xiàn)充血、紅色斑點，按壓后又變?yōu)樯n白色。這種情況稱之為肝掌，也是慢性肝炎和肝硬化的典型表現(xiàn)。

　　調理方法

　　針對肝病引起的肝掌現(xiàn)象，除了就醫(yī)診治，在飲食上要以清淡、低脂肪和低糖為主，并補充適量的蛋白質。多吃新鮮蔬果、豆制品、真菌類蔬菜和魚肉等。

　　指甲變色

　　指甲顏色受到蛋白質、微量元素、血液循環(huán)、貧血、細菌感染和多種疾病的影響，僅僅靠飲食調節(jié)并不能起到很好的效果，需要根據(jù)不同病情進行治療。

　　所以，從我們的手部也能發(fā)現(xiàn)很多的身體疾病，平常除了要做好手部的保護工作還需要及時發(fā)現(xiàn)和治療疾病。

　　既然手能反應出身體的健康狀態(tài)，同時手又是美麗的第二張臉，保護手部的工作就需要經(jīng)常進行。下面我們將給大家介紹關于手指的按摩操，助你保健雙手。

　　手指按摩操

　　1.捏手指

　　捏手指是利用拇指、食指和中指一同按摩另一只手指的關節(jié)，一般從小指開始逐個按摩，按摩時以橫向旋轉的按摩。一方面能夠起到疏通經(jīng)絡和促進血液循環(huán)的作用。另一方面還可以改善關節(jié)粗大的問題。

　　2.搓手指

　　手雖然作為人的第二張臉，但很容易因為接觸過多的物品而出現(xiàn)肌肉彈力下降，皮膚粗糙，甚至冬天還會出現(xiàn)凍瘡。

　　通過雙手相互搓手背，可以提高皮膚和肌肉的彈力，以及改善血液循環(huán)和消除疲勞。對于經(jīng)常不動手或手長期保持一個姿勢的人群來說，按摩手部是一個很好的保健方法。

　　結語：手能夠反應很多身體的疾病和健康狀態(tài)，同時手也會因為各種勞作而出現(xiàn)病態(tài)。上文我們簡單的給大家介紹了從手部能看出哪些疾病，以及保護手部和促進手部健康的方法。希望通過這里的了解對你的健康有所幫助。

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