追求身體的健康，如今已經成了越來越多人的共識，任何名利都必須要以健康為基礎才有意義。我們在日常生活中不妨多觀察自身的小細節，來找到疾病的蛛絲馬跡，以求早發現、早治療。要說我們經常用到卻又常常被忽略的地方，可能就是口腔了。每天要進食很多次，只有在出現不適時，才會想到它的重要性。

　　要說口腔中容易觀察到的部位，當屬牙齒和舌頭了，每天不妨多多觀察，如果出現了異常就應提高警惕。

　　如何從牙齒看健康

　　俗話說：“牙疼不是病，疼起來要人命。”不過，很多時候的“牙疼”并不僅僅是牙齒的問題，也有牙齦出現異常導致的牙疼。

　　1、健康的牙齒是這樣的

　　健康的牙齒自然是沒有壞牙、也不會疼痛，更沒有牙周疾病，吃東西時沒有不適感。此外，口氣清新也是牙齒健康的一個重要方面。

　　有些人可能會認為，健康的牙齒肯定是雪白的，于是過于追求它的白皙。而實際上，牙齒要黃一點才是健康的表現。當牙齒的釉質鈣化程度高的時候，就會呈現出淡黃的顏色，而并非白色。因此，很多人過度地追求牙齒的顏色是不明智的做法。

　　2、牙齒稀疏

　　牙齒稀疏的原因很多，比如遺傳、牙齒過小等，這些屬于先天性的因素，但更多的情況是后天引起的，如不良的舔舐習慣，使得牙齒的間距越來越大。

　　還有一種可能就是牙齦萎縮，使得牙齒生長越來越不飽滿，出現間距變大的情況。牙齦萎縮往往是牙周病引起的，這跟機體老化有關，也跟健康狀況有關。

　　牙齦萎縮的另一種可能就是氣血不足，由于氣血兩虛，使得牙齦很難得到滋養，從而出現萎縮的現象。此種情況往往在其它方面也會有所體現，如經常頭暈、失眠，感覺身體較虛弱等。那就應及時地給自己“充電”，多吃一些補血食物，并加強體育鍛煉了。

　　一旦出現萎縮，就不會再恢復了，并且會造成牙根外露，對于冷熱酸甜更加敏感，嚴重的話吸口涼風都會導致牙疼。當牙齦萎縮后，牙齒會變得更加“脆弱”，容易發生斷裂，還會造成牙髓炎，并且更容易患上齲齒。

　　牙齒稀疏會造成牙齒的移位，使牙齒變得不再整齊。這樣會嚴重阻礙我們在進食的時候咀嚼食物，而食物咀嚼得不充分，就會給腸胃造成負擔，并且臉部肌肉也會因為缺乏足夠的運動，而加速衰老。

　　3、牙齦紅腫

　　當觀察到自己的牙齦較紅，且有腫起的跡象，就說明牙齦發炎了，表示口腔內已經受到了細菌侵染，如果不能得到及時有效的治療，就會導致牙周炎。