人人都想擁有健康，平時也會很注重日常保健，比如從飲食、生活習慣和鍛煉身體等方面來調節自己的身體，以期大限度地將身體調養為佳狀態。不過，我們的身體就像是一所房子，平時自然要對其進行清理，以保持衛生、整潔。可是如果出現了損壞，如何快速地進行修補，則需要很強的針對性。

　　人吃五谷雜糧，哪有不生病的?生病沒什么可怕的，只要找到病根，就可以使身體得到徹底的修復。可如何才能找到病根呢?我們的身體器官和組織到底哪一處出現了問題，其實，可以從身體所流出的液體來捕捉信息。

　　從汗水看健康

　　1、頭部和面部出汗

　　頭部是諸陽之會，除了夏日炎炎，很容易出汗之外，一般情況下，吃個飯所消耗的熱量是不足以流汗的。如果在吃過飯之后出現頭部出汗的現象，則很可能是因為脾胃有濕熱。

　　建議每頓飯都不要吃得太飽，也不要吃過于辛辣刺激的食物，多吃一些健胃、消食的食物，如山楂就是不錯的選擇。

　　面部出汗的現象也比較普遍，不過，很多人出汗的地方都不一樣。比如有些人額頭比較容易出汗，中醫認為，這是肝陽過盛引起的，應減少動怒，可多喝枸杞;而鼻子出汗則可能是肺氣不足的原因，比較容易患上肺病，平時應注意增強免疫力，補足肺氣。

　　2、手和腳出汗

　　很多人都會在緊張的時候手心冒汗，這是一種正常的被動出汗現象，隨著緊張情緒的釋放，該癥狀將自動解除。不過，如果在正常情況下，手心和腳心也很容易出汗，那就是病態了。

　　這說明體內的濕氣較重，需要補脾去濕。平時不要穿還沒有干透的衣服和鞋襪，多吃一些去濕氣的食物，如山藥、薏米等。

　　3、胸口出汗

　　胸口出汗則預示著心脾較為虛弱，腦力工作者更容易出現這樣的情況，往往伴有精神緊張、失眠多夢等癥狀。這跟工作和生活中的壓力有關，平時應注意給自己解壓，不要熬夜，并注意勞逸結合。

　　從鼻涕看健康

　　一說到鼻涕，很多人可能會想到感冒的人常常鼻涕不斷。不過，在身體健康的情況下，人也是有鼻涕的，只是不會輕易地流出來。正常的鼻涕可以使鼻腔得到滋潤，使呼吸系統得以正常工作。

　　中醫認為，肺開竅于鼻，鼻涕可以大致判斷出肺部的健康狀況。比如肺部陰虛的人，往往火大，鼻涕很少，呼吸的時候都能感覺到一股熱風。建議平時減少辛辣食品的攝入，多喝水;若是受了風寒，則表現為鼻涕增多，且多為清水鼻涕，應注意溫補。