腳被稱為“第二心臟”。我們可以從腳趾甲看健康，又或是足部狀態(tài)等都可看出身體的狀況，因為腳為精氣之根，是腎的經(jīng)絡起點，腳部硬實寬大的人身體越健康，因此日常的腳部保健就顯得尤為重要了，究竟怎樣從腳部看健康呢?

　　腳除了支持人體的重量外，還可以將血液推向心臟等部位，使血液更加的流暢，人體的五臟六腑在腳上都有相應的投影，因此在生活中要隨時關注自己腳部的狀況，一些細微的變化都預示著你身體狀況發(fā)生的改變。

　　腳部越硬說明身體越好

　　“‘精’來源于父母先天給予，是生命之源。”專家說，“精”除了具有生殖功能，還是維持生命活動的物質(zhì)基礎，人的精力、體力、免疫力等均與精氣的盛衰有關，是一個人能否健康長壽的籌碼。

　　之所以說“腳為精氣之根”，是因為腎為“封藏精氣之根本”，而腎的經(jīng)絡起于足趾，分布于足底，足底擁有全身五臟六腑的反射區(qū)。可以說，腳是人體精氣的凝聚點，更被國外醫(yī)學家稱為人體的“第二心臟”。

　　一個人足部硬不硬直接反映了身體的狀況，因為腳底連接著身體各部位的經(jīng)絡，太薄者說明身體太虛，也難以承受身體的重量，相反，足部硬的人，其走路穩(wěn)實而厚重，壽命可謂是較長的。

　　中醫(yī)認為，養(yǎng)精氣首先要養(yǎng)腎，如多吃黑木耳、黑芝麻、黑米、山藥等補腎食品。其次要規(guī)律作息，按時睡覺有利于積蓄陰精。

　　一些很難做到早睡的上班族，也應盡量保證在12點前入睡，同時利用午休時間補一會兒覺。后，常泡腳，養(yǎng)成每天睡覺前泡腳，并按摩腳心、腳趾的習慣。

　　可在泡腳盆里放些小鵝卵石，一邊泡腳，一邊踩，可起到促進氣血運行、舒筋活絡的作用，足底按摩則能有效調(diào)整臟腑、補益精氣。

　　從腳趾甲看健康

　　1.腳趾

　　按照正常的生長學來說，腳趾應該長而大，足部寬厚實大的人都比較長壽，相反，腳趾瘦而短，并且足部狹窄薄小的人其壽命相對較短。

　　因為小趾為足少陰腎經(jīng)的起源，所以腳小腳趾粗大且厚實的人腎氣是非常強的，而腳小腳趾細小皮薄的人，那么腎氣多是衰的。

　　2.腳趾用力

　　在走路的時候，如果腳掌、腳趾用力不平均，那么這也會有特定的寓意，比如鞋底拇趾側(cè)面會磨的明顯變薄，這種人就可能是患有了肝病，小趾側(cè)面的鞋底磨損，那么就可能是心臟有病，腳后跟處的鞋底有磨損現(xiàn)象，則暗示著腎臟有毛病。

　　如何看腳判斷身體疾病

　　姿勢

　　觀察腳的姿勢也有助于測病。在俯臥時，正常者為兩腳趾相向的內(nèi)八字型;要是左腳尖向外轉(zhuǎn)，可能是左側(cè)心臟有問題;要是右腳尖向外轉(zhuǎn)，可能是右側(cè)腎臟和心臟不好。

　　在仰臥時，正常者為腳跟相靠;腳尖向外的外八字型，要是腳尖不自然地伸長往下壓，這種人的肺彈性不好，易患肺氣腫。