香菇
香菇里所含的香菇多糖體可以抑制口中的細菌制造牙菌斑。
芥末
芥末里含有一些可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖的成分。
芹菜
粗纖維的食物可以掃掉一部分牙齒上的食物殘渣。此外，費勁咀嚼能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。除了芹菜，切成條狀的小黃瓜和胡蘿卜也可以起到按摩牙齦的作用。
喝水是簡單但卻很重要的保護牙齒方法。適量喝水能讓我們的牙齦白癡濕潤，刺激粉末唾液。在吃完東西之后喝一些水，可以帶走殘留口中的食物殘渣，不讓有損牙齒的細菌得到養分。
無糖口香糖。嚼食添加“木糖醇”的無糖口香糖之后，對抑制造成齲齒的細菌，效果明顯。
結語：通過上文的介紹，想必大家對于保護牙齒的方法有哪些都是有了一個比較全面的了解了吧，保護牙齒在我們生活中是比較重要的事情哦，希望上面的文章能夠幫助到大家哦，祝大家有一個健康的牙齒。
