眼液的正確使用方法

　　科學(xué)的操作方法將下眼皮輕輕拉起，將藥水滴入下結(jié)膜囊內(nèi)，然后滴在眼角處，避免直接滴入瞳孔。

　　輕閉眼睛數(shù)秒，在滴完藥水后輕壓眼內(nèi)角，防止眼藥水經(jīng)由鼻淚管流入咽喉，刺激胃腸道而產(chǎn)生不良反應(yīng)。

　　要經(jīng)常洗臉，眼瞼也要洗

　　不要在空氣(或者水下)渾濁的環(huán)境呆太久。眼睛如果不適，應(yīng)當(dāng)用眼藥水，分量要醫(yī)囑了。一般點(diǎn)滴氯霉素眼藥水0.5ml，可達(dá)到保護(hù)的效果。

　　適當(dāng)用眼

　　一天看書(shū)不要超過(guò)8小時(shí)(直腰，書(shū)本與眼睛距離40CM)，看電視不要超過(guò)6小時(shí)(直腰，距離電視機(jī)5M)，上網(wǎng)不超過(guò)4小時(shí)(直腰，距離電腦屏幕60CM)，也就是適當(dāng)用眼，不可讓眼睛疲勞。

　　作息有規(guī)律

　　現(xiàn)在有很多人的生活習(xí)慣不規(guī)律，晚上不睡早上不起，黑白顛倒。有規(guī)律的生活不但可以讓我們的身體更健康，還可以使人充滿活力。

　　擁有充足的睡眠可以保護(hù)我們的視力，因?yàn)檠劬υ诎滋鞗](méi)有辦法放松，所以在晚上我們要盡量讓眼睛放松，保證充足的睡眠。

　　好每天休息八小時(shí)到九小時(shí)，讓眼睛充分得到放松，緩解疲勞，保護(hù)視力。

　　哪些情況會(huì)加重視疲勞

　　不良習(xí)慣一：缺乏睡眠

　　當(dāng)睡眠缺乏時(shí)，人們可能會(huì)感到眼睛疼痛。因?yàn)樗X(jué)期間，眼睛可以長(zhǎng)時(shí)間休息并得到營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)給。持續(xù)的眼部疼痛可導(dǎo)致腫脹、感染，如果戴隱形眼鏡則會(huì)更加顯著。

　　專家建議

　　如果需要使用電腦完成馬拉松式工作，若可能，記得規(guī)律的休息或小憩一下;也可用溫水浸泡過(guò)的毛巾給干澀的眼睛來(lái)個(gè)熱敷;如果感到眼睛干澀、疲勞，你就停止工作小憩一下或者瞇會(huì)吧。

　　不良習(xí)慣二：不當(dāng)使用隱形眼鏡

　　很多人在看屏幕的時(shí)候喜歡戴著隱形眼鏡，這樣可以看得更清楚，但是你知道嗎?這樣對(duì)于眼睛的傷害也是非常大，尤其是需要經(jīng)常使用電腦或其他數(shù)碼設(shè)備的小伙伴，一定要正確的使用、清理隱形眼鏡，因?yàn)檎_操作有助于避免眼睛疼痛、腫脹、感染及視力問(wèn)題。

　　專家建議

　　讓眼睛透透氣，戴會(huì)兒框架眼鏡; 避免戴隱形眼鏡睡覺(jué)，盡管它們標(biāo)榜可以長(zhǎng)時(shí)間佩戴;用好的清潔護(hù)理液。如果佩戴隱形眼鏡時(shí)出現(xiàn)眼紅、視物不清、流淚、畏光或者疼痛、腫脹、出現(xiàn)分泌物等情況，應(yīng)立即停止戴隱形眼鏡，盡快就診。