二、腎虛看牙齒

　　1.牙齒和腎的關(guān)系

　　中醫(yī)有“齒為骨之余”意思是多余的骨頭長(zhǎng)成了牙齒。牙齒本質(zhì)就是骨頭。是腎臟好壞的一個(gè)標(biāo)志，腎的精氣是否充足，就關(guān)系到牙齒的健康了。

　　腎氣旺盛，腎精充足，才能源源不斷化生骨髓，為骨骼和牙齒提供充足的營(yíng)養(yǎng)，人體的骨骼才會(huì)強(qiáng)健，牙齒才會(huì)健康。牙齒不健康，就是腎氣不足的外在表現(xiàn)。自古養(yǎng)生都提倡“百物攝生，莫先固齒”。

　　2.腎陰虛牙齒表現(xiàn)

　　腎陰虛表現(xiàn)為一種熱的現(xiàn)象，腎陰枯竭，自然無(wú)法主骨生精。會(huì)出現(xiàn)牙齒干燥、脫落、松動(dòng)、同時(shí)伴有腰酸、頭暈、耳鳴、脫發(fā)、脈細(xì)數(shù)等癥狀，一般屬于腎陰虛，牙齒疼痛多發(fā)于晚上。可以通過(guò)滋陰補(bǔ)腎來(lái)健齒。

　　3.腎陽(yáng)虛牙齒表現(xiàn)

　　腎陽(yáng)虛會(huì)引起牙齒稀疏和齒根外露的現(xiàn)象。很多男性會(huì)發(fā)現(xiàn)隨著年齡的增長(zhǎng)，牙齒變長(zhǎng)了，其實(shí)不是牙齒在變長(zhǎng)，而是腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的齒根外露。

　　4.腎氣虛牙齒表現(xiàn)

　　牙齒松動(dòng)、稀疏、焦黃而無(wú)光澤的同時(shí)，伴有咀嚼無(wú)力、少氣懶言、脈沉弱無(wú)力，則考慮屬于腎氣虛，可用補(bǔ)腎益氣方法來(lái)固齒。

　　5.腎精不足牙齒表現(xiàn)

　　腎精不足會(huì)導(dǎo)致牙齒酸軟

　　牙齒酸軟是由牙齒磨損出現(xiàn)的牙痛、牙釉質(zhì)遭受破壞、外界機(jī)械或化合物的刺激以及口腔疾病造成。

　　長(zhǎng)期的牙齒軟可能是腎氣虛引起。腎主骨生髓，髓能養(yǎng)骨，所以只有腎精充足，骨骼才能得到滋養(yǎng)，而牙齒乃人體堅(jiān)硬之骨骼，如果出現(xiàn)腎精虧損，則會(huì)引起牙齒酸軟等現(xiàn)象。

　　三、補(bǔ)腎的方法

　　1.叩齒補(bǔ)腎

　　叩齒一方面能夠興奮牙體和牙周組織的神經(jīng)、細(xì)胞和血管，起到促進(jìn)血液循環(huán)和固齒的作用。另一方面可以起到固腎健脾、腎堅(jiān)齒固的作用。

　　方法

　　三餐飯后，上下叩齒36次，口輕閉，前后牙齒上下各叩擊36次。另外，小便時(shí)咬前牙，大便時(shí)咬后牙，均閉口勿言，也是固齒的方法。

　　2.吞津補(bǔ)腎

　　“津液”指的是唾液。唾由腎所主，唾液與先天之本腎，后天之本脾都有著密切的關(guān)系，吞津能起到補(bǔ)腎、養(yǎng)脾的作用。

　　方法

　　清晨洗漱后，可閉目靜坐，舌輕舐上腭，待口中津液充滿后，鼓漱36下，將津液分三次咽下，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以緩解便秘等癥狀，起到補(bǔ)腎的效果。