腳踝韌帶拉傷怎么辦你們了解嗎？腳踝韌帶拉傷是非常疼的，所以一旦遇到韌帶拉傷的情況，一定要采取相應急救措施，當心處理不當所引起不必要的其他麻煩。想知道韌帶拉傷的癥狀以及韌帶拉傷吃什么嗎？那就一起來看看吧。

　　對于腳踝韌帶拉傷的緊急處理，大家一定要了解一些，說不定以后就能派上用場，下面就來仔細的介紹下腳踝韌帶拉傷怎么辦。

　　腳踝韌帶拉傷怎么辦

　　1.休息、馬上停止運動

　　不要讓受傷的關節再負重。

　　2.冷敷

　　冰或其他冷可以幫助減輕疼痛和腫脹，因為較低的溫度可以減少血液循環。每次感冒15到20分鐘，每天三到四次。

　　3.壓迫

　　用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。繃帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。

　　4.抬高患肢

　　抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液回流。

　　關于韌帶拉傷鍛煉中由于外力使關節活動超出正常生理范圍，造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。

　　膝關節、指關節和踝關節的關節韌帶損傷為脆弱。關節韌帶扭傷后，局部腫脹、疼痛、壓痛、皮下出血，可見藍色區域。關節韌帶應變早期正確治療是非常重要的。

　　因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以后易再次扭傷。急性損傷發生后，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然后覆蓋繃帶加壓包扎防止腫脹。

　　韌帶完全斷裂或懷疑并發骨折的，在加壓包扎后必須請醫生進一步檢查和治療.經過24～48小時后，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收.在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。