4、在床上盡量少玩手機
好多人喜歡躺在床上玩手機，而且會玩很長時間，這樣對眼睛傷害很大，尤其把燈關了玩手機對眼睛傷害更大，因為關燈后只有這一個光線來源，直接刺激人的眼睛，造成眼睛嚴重損傷。在床上不可能不玩手機，但是我們一定要做到節制，減少玩手機的時間不但可以使眼睛不受傷害，還可以有效的保護眼睛。
5、作息有規律
現在有很多人的生活習慣不規律，晚上不睡早上不起，黑白顛倒。有規律的生活不但可以讓我們的身體更健康，還可以使人充滿活力。擁有充足的睡眠可以保護我們的視力，因為眼睛在白天沒有辦法放松，所以在晚上我們要盡量讓眼睛放松，保證充足的睡眠，好每天休息八小時到九小時，讓眼睛充分得到放松，緩解疲勞，保護視力。
6、多吃綠色食物
越來越多的人提倡多吃綠色食品，因為綠色食物主要是瓜果蔬菜，瓜果蔬菜屬于堿性食品，多吃可以維持人體的酸堿平衡，蔬菜和水果中含有的維生素特別豐富，尤其是胡蘿卜A和胡蘿卜素，它可以明目清肝，緩解眼睛疲勞，保護視力，經常吃這類食物可以讓保護眼睛，使眼睛更明亮，所以大家都在提倡多吃綠色食品。
結語：眼睛是我們的生活中必不可少的一部分，它在我們生活中起到了重要的作用，可以給我們生活帶來許多色彩，因此我們的一定要保護它。在上文中小編給各位介紹了一些關于如何保護眼睛的小妙招，相信大家也應該有所了解了，小編在這里希望每個人都可以擁有明亮的眼睛去過不同尋常的每一天。
本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。
