女人很大程度上要比男性更關注保養自己的身體，但是她們卻不知道一個簡單的動作竟會讓女人胸部得病，究竟是怎么回事呢？今天我們就來了解一下女人胸部保養的重要性，也讓大家看看胸部保養專業知識，讓女性朋友找到胸部下垂的解決方法，當然更重要的是保證胸部的健康。

　　對于一些女性朋友來說，她們長期坐在電腦前面，而她們的一些不正確的坐姿就會嚴重影響女人胸部的健康以及胸型。

　　別讓坐姿毀掉你的乳房健康

　　對于長期面對電腦的女性來說，要防止胸下垂，主要是注意謹防三大錯誤坐姿，并相應配合一些運動。具體來說：

　　錯誤坐姿1 靠在桌前

　　有些女孩為了更清楚地看到電腦屏幕，喜歡往前靠在辦公桌上，覺得這樣省力。但這個姿勢正好壓迫到胸部，會把脂肪擠壓到兩邊腋下；失去下半球的內容，結果可想而知。

　　對策 離開桌面

　　相信大家小時候就學過正確的坐姿，必須是胸部離桌邊一拳。

　　錯誤坐姿2 歪斜倚坐

　　很少有人的姿勢是完全對稱的，不是向左倚就是往右靠。輕微的不平衡當然是可以的，但由于我們每天在電腦前要呆很長時間，幾個小時朝一個方向扭，會使肌肉“記住”這個姿勢，把脊椎也拉出側面的S形，造成高低肩，那乳房自然也會有高低，視覺上造成一側的胸部下垂。

　　對策 運動松解

　　扭曲的肌肉不僅影響體型，有時還會帶來酸痛不適。我們需要常常放松緊張的肌肉。修煉瑜伽中的“樹式”姿勢是很有幫助的，它能夠幫助我們控制兩側肌肉維持平衡，向上延伸的動作還能讓身體修長。

　　要注意，覺得不好完成的那一側，正是肌肉薄弱的那邊，更要多加練習。除此之外，專業的按摩也有松解肌肉的理療效果。

　　錯誤坐姿3 駝背

　　人駝背與胸部下垂有什么關系呢？

　　關系大了。駝背的人重心向前，上身是窩起來的，胸部就被“籠罩”在這個曲線中。而且，駝背往往伴隨著“圓肩”，雙肩向前松懈，等于松弛了胸部皮膚，更不能抵抗重力了。駝背導致肩、背脂肪堆積，虎背雄腰，失去女性靈秀的感覺哦! 駝背會壓迫胸部組織，時間長了，就會影響到胸部的健康。所以，應該保持昂首挺胸的姿勢。

　　對策 加強背肌

　　對背部的肌肉進行一些鍛煉，不但可以擁有美背曲線，更好穿露背禮服;同時也能使人自然挺胸擴肩，提升胸線，成為一個漂亮的“衣服架子”。推薦攀巖運動，它入門容易，對肩背訓練和手臂曲線非常有效，而且動作以伸展為主，不會練出過于粗壯的肌肉塊;運動過程中基本都是抬頭的，還順便保養了頸椎。

　　如何保護胸部健康

　　一級措施 正常作息

　　除人體自然老化外，熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液循環，還會導致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。

　　方法

　　什么時候睡覺、什么時候起床，形成一個習慣，并長期堅持。但是如果不能作息規律的人，還是建議用一些豐胸精華乳對胸部進行保養，從而改善乳房血液循環，使乳房不受地心引力影響，全面提升、緊致、堅挺乳房，呈現完美胸型。