2、牙膏越軟越好

　　選擇牙膏要側重兩點，一是含氟，因為長期使用含有氟泰配方的牙膏可以有效防止蛀牙;二是要看牙膏的磨擦劑選用的是什么原材料，因為粗糙的磨擦劑會對牙釉質造成磨損。長期使用粗糙磨擦劑的牙膏刷牙對牙齒不利。

　　一般來說，牙膏的膏體呈凍狀的、質地比較細膩光滑的，通常是用高檔硅作磨擦劑，對牙釉質磨損少。也可以將不同牙膏分別在新的CD盒上刷5至6下，看看有否刮痕，沒有刮痕的牙膏，其中的磨擦劑較細膩。還可以把牙膏放在口中嘗一嘗，若感覺粗糙，需要多次漱口才能清除的，大多內含的磨擦劑比較粗糙，建議不要使用。

　　3、打倒敏感

　　如果牙齦敏感的話，則好的預防方法就是使用防敏感的牙膏。這樣的話則可以起到保護牙齒的作用。

　　4、巧用漱口水

　　刷牙過后需要使用漱口水嗎?答案是肯定的。因為它可以整體全面地對你的口腔進行后的清潔。用漱口水漱口時，應該讓它在口腔中少停留30秒，而后上下左右洗漱一遍口腔。

　　5、護齒好幫手

　　茶葉精華，古人沒有口腔類產品，是怎樣清新口氣的呢?其實秘訣就在于中國人都愛喝茶，茶葉中的精華成分可以起到令口氣舒爽的作用。但是，茶葉所產生的茶垢，又容易引起牙石，因此，只有含有茶葉精華的一些護齒用品，才能夠起到兩全其美的作用呢。

　　6、晚上刷牙更有效

　　晚上睡前刷牙比早晨刷牙更重要，這是因為入睡后口腔內的唾液分泌減少，牙齒的自潔作用就差，細菌很容易滋生，因此說睡前刷牙對去除牙菌斑和預防牙病具有更重要的作用。

　　7、維他命C

　　美齒密友，每天吃250毫克的維他命C(約目前市售維他命C一顆的1/4)，就可以幫助恢復健康的牙齦及防止牙齦流血，并且排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物(這些物質是導致口臭的因素之一)。

　　8、洗牙之妙

　　洗牙就是把藏在牙肉周圍的牙石以及牙齒表面上的污漬清除，如茶漬、咖啡漬和煙漬。但是需要注意的是，某些污漬是不能被除去的，比如深入牙紋中的污漬。

　　9、冷熱酸甜

　　不要想吃就吃，雖然電視廣告里頻頻發出“冷熱酸甜，想吃就吃”的豪言，但如果你牙齒敏感，應盡量避免進食太甜、太酸、太冷或太熱的食物和飲品。洗牙時，牙齒敏感的你有可能會感覺到牙齒有些酸軟，而有牙根外露情況的人更甚，但這是正常現象。

　　常見的護齒方法

　　1、刷牙

　　是重要的保持口腔內的衛生。

　　2、牙線

　　是很重要的清潔牙齒鄰面的細菌。

　　3、窩溝封閉

　　是很重要的預防青少年蟲牙。

　　4、漱口水

　　是比較好的一種護齒方法，謹防濫用。

　　5、牙齦按摩

　　對牙齦經常進行適當的按摩，可以增強牙齦角化，使上皮增厚，還可以促進局部血液循環，改善組織代謝，從而提高牙齦組織對外界刺激的防護能力。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的有關于牙齒護理的一些方法以及怎么護理牙齒的一些方法。相信大家看完之后對此也是有所了解了。因此，如果想要讓自己的牙齒更好的話，則一定要及時護理才行哦。