又是一年的開始，每逢過節所有的人都期盼著能有好的開始，而好的開始必須要有很好的狀態。許多軍事迷都應該知道這樣一句話“三軍未動糧草先行”，這句話放在現在依然是合理的。再加上在外面漂泊的日子的確煎熬，所以許多人在此時此刻都是一股“餓虎撲食”狀，好好的補充自己的身體能量。

　　而令人頭疼的是，許多人剛享受幾日美好的日子，煩惱的事情卻又接二連三的襲來。原來是牙齒出現了問題!不過也在情理之中，牙齒經過酸甜苦辣的“折磨”，受傷也在所難免。那么今天就讓小編告訴你如何保護自己的牙齒，享受饕餮盛宴!

　　保護牙齒的好習慣

　　杜絕牙簽

　　牙簽是一部分人的愛，尤其是飽餐一頓過后，牙簽就像是滿足的“標志”!有些人一開始使用牙簽或許也是不得已而為之，飲食過于油膩導致一些殘渣停留在牙齒的縫隙當中，不得已才會讓牙簽“出場”。

　　牙簽的食用，易引起牙齦發炎，銳利的牙簽很容易傷到嬌嫩的牙齦。牙齦表面一旦有傷口，細菌就會乘機而入引起牙齦發炎。

　　同時還可能引起牙齒松動和脫落剔牙!如果經常損傷牙齦，長此以往便會導致牙齦萎縮，牙根暴露。由于牙齒的形狀是頭大根小，牙齦萎縮，使牙根之間的縫隙增大，食物殘渣就更容易進去。殘渣越多，剔牙越勤，于是周而復始，惡性循環，終導致牙根失去保護，引起牙齒松動或脫落。

　　牙齒表面包著一層牙釉質，可以起到保護牙本質的作用。牙根處的牙釉質很薄，經常剔牙會使牙釉質受到磨損。牙齒失去了保護層后就會對冷、熱、酸、甜敏感，并容易引起牙痛。

　　晚上刷牙

　　刷牙是我們一直在做的事情，很多人也知道刷牙對牙齒好，但是卻不得其法!要保護好牙齒，首先我們得保持口腔和牙齒的清潔干凈。

　　尤其是晚上刷牙，很多人不是很在意，但是晚上刷牙是的確需要的。因為一天的食物殘渣得不到很好的清理的話，晚上睡覺的時候，我們口腔不會活動，唾液也基本不分泌，口腔得不到一個很好的保護，那么口腔異味就會伴隨著你!