立春這個節(jié)氣剛剛過去，氣溫已經(jīng)開始逐步回升，春天的腳步越來越近了。寒冬過后，我們即將迎來花紅柳綠、草長鶯飛的季節(jié)，周圍的一切都是如此得生機勃勃。春寒乍暖，很多人會迫不及待地脫掉棉衣，撒歡去戶外玩耍，與大自然好好親近一番。但是大家可別忘了初春養(yǎng)生的第一原則，那就是春捂。

　　一、春捂的重要性

　　想必大家都聽過這樣一個詞，就是“春捂秋凍”。春捂其實是有一定的科學道理的，早春時節(jié)，氣溫剛剛轉暖，我們千萬不要過早脫掉棉衣，這樣可以使身體產(chǎn)熱散熱的調節(jié)與周圍的環(huán)境溫度處于相對平衡的狀態(tài)。

　　由深冬轉到初春，氣溫的變化還是比較大的。如果我們過早脫掉棉衣，突然降溫的話，就會給人體的神經(jīng)系統(tǒng)、體溫調節(jié)中樞來個突然襲擊，這會讓我們措手不及，進而我們的身體免疫力和抵抗力就會下降。

　　另外，春天到了，氣溫開始回升，病菌就開始大量繁殖，如果我們稍不留神的話，就很容易患上各種呼吸系統(tǒng)疾病和傳染病。因此，在早春時節(jié)，春捂還是很有必要的。民間也有這樣的說法，二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪。

　　春捂對我們的身體健康有諸多的好處，首先穿暖和點可以調節(jié)人體的恒定溫度，其次，春捂可以幫助我們抵御風寒。另外，春捂可以讓我們更好地適應季節(jié)的變化，幫助我們預防感冒、關節(jié)炎等疾病。

　　二、早春應該“捂”哪兩個部位

　　上文說了那么多關于春捂的重要性，很多人覺得春捂就是不要太早穿上單衣，等到氣溫全面回升以后再脫掉棉衣。除此之外，春捂的關鍵是護好身體這兩個部位，就是手和腳，只有手腳變得暖和了，我們才會不懼春寒料峭。

　　1、早春要捂“腳”

　　春天是踏青的好時機，很多人迫不及待地脫掉棉鞋，穿上輕盈的單鞋，去戶外郊游玩耍了。如果初春時節(jié)不保護雙腳的話，那我們就很容易受到寒氣和疾病的侵襲。

　　春捂的佳穿衣原則就是“上薄下厚”，這是因為人的陽氣根于腎。春季的陽氣不斷回升，腎臟中的陽氣也會逐漸升發(fā)。腰為腎之府，陽氣會從腰部向全身散發(fā)。如果有風寒入侵，陽氣就被困于下半身，腰部以下的血液循環(huán)會受到阻礙，進而會出現(xiàn)腰膝酸軟、疼痛麻木等癥狀。