當身體出現異樣的狀況時，有一半的把握可以表明自身已經被疾病侵蝕，這是以感知或者目測的方式來判斷自身健康狀況。身體是否健康不一定非要去醫院檢查就可得知，只要做些簡單的小測試，或者平時多關注健康方面的知識，就可以做簡單的體檢。

　　身體小檢查其實很簡單，比如按壓身體某處，以疼痛感作為測試?；蛘吣繙y身體某個部位的長度，以長短作為衡量健康的標準，而身體這處越短越能說明抗癌能力越強，也就是所謂抗疾病能力。

　　長指甲的危害

　　1、滋生過多細菌

　　正常人在做任何事情的時候幾乎離不開手，而手指甲也起到輔助的作用。有的人為了美觀會將手指甲留很長，其實這是有損健康的做法，留長指甲潛在危害大!首先，從防病意義上來說，留長指甲很不衛生。長指甲容易藏污納垢，據檢驗，在1克指甲垢里約有38至40億個細菌。其中，可引起人們患病的細菌可達30余種，另外還有許多寄生蟲卵。

　　多數人并不在意自身指甲的危害，并認為只要清潔指甲就可以達到殺菌及保護健康的效果，其實不然。指甲表面上看著干凈了，實際上里面還會有一些肉眼看不到的病菌。尤其是女性，稍不注意，抓癢或碰觸內褲，泌尿生殖系統因結構的原因又極易受到這些病菌的侵害。

　　2、易患上敗血癥

　　當自身皮膚出現瘙癢的時候，人會潛意識的用手指甲去抓癢的部位，然后就會降低皮膚瘙癢的程度。用長指甲撓癢時，長指甲很容易刮破皮膚，指甲縫里的細菌會趁機進入傷口，使皮膚感染化膿，嚴重時還會從傷口進入血液，引起危及生命的敗血癥。

　　3、慢性鼻炎

　　鼻子是較為敏感的部位，每天的呼吸主要通過鼻子，空氣中的灰塵會在附在鼻內，人們一般會用細長的指甲挖鼻孔，容易把細菌帶進鼻孔，導致鼻道發炎、生瘡，甚至可能患多種慢性鼻病，降低鼻子嗅覺能力。

　　4、引起中耳炎及腦膜炎

　　耳朵是較為重要的部位，它所分泌出來的物質與灰塵相遇會形成人們常說的耳屎，當耳屎較多時，人們會用長指甲掏耳朵，常常會把霉菌帶入耳道，使耳道長一些耳癬或使耳道化膿，同時也會引起中耳炎。嚴重時膿瘡破裂，細菌會順著耳小血管鉆進大腦網狀血管中，引起腦膜炎。