2、鼻子

　　鼻子是每個人都有的五官，我們除了知道鼻子能為人體進(jìn)行氧氣的交換之后，還有什么養(yǎng)生作用嗎?鼻子內(nèi)與很多重要的器官相互連接，不僅是人體新陳代謝的重要器官，同時還是防止致病元素侵襲體內(nèi)的第一防線，因此鼻子的日常保健很重要。

　　我們在早上洗完臉之后便可以對鼻子進(jìn)行揉捏按摩，能使得鼻翼兩側(cè)的溫度升高，鼻腔的血液暢通，從而能使得被人體吸入的空氣變得溫和，大大降低了冷空氣進(jìn)入人體對肺部的刺激，這也是防止咳嗽和預(yù)防感冒主要的方法。

　　此外，很多人在寒冷的冬季，鼻子一遇到寒冷的氣流便會出現(xiàn)鼻涕不斷等現(xiàn)象，給生活造成很多不利的困擾。

　　而我們在早上的時候?qū)㈦p手拇指按壓在鼻子兩側(cè)互相摩擦按揉，上下有規(guī)律的進(jìn)行按揉30次左右，則能很好的起到增強(qiáng)鼻子耐寒能力的目的，對于緩解鼻塞不通有極好的效果。尤其對于本身患有鼻炎的人來說，堅持按摩一段時間之后會發(fā)現(xiàn)不適的癥狀也有了明顯的緩解。

　　3、肚臍

　　從經(jīng)絡(luò)學(xué)上來說，肚臍的周圍有任脈、沖脈、脾、胃、腎等經(jīng)絡(luò)分布，這些經(jīng)絡(luò)上至頭手，下至腳趾，是維持生命正常運(yùn)轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)。另外肚臍處幾乎沒有骨組織，所以是全身敏感的地方，因此在早晨對肚臍進(jìn)行按摩便能很好的起到養(yǎng)生防病的目的。

　　有句老話說：“腹部軟如綿，百病不來纏”，這句話也充分說明了經(jīng)常對肚臍進(jìn)行按摩的好處。在對肚臍進(jìn)行按摩的時候能很好的起到增加腹部肌肉力量的作用，同時還能有效增加血流量，能增強(qiáng)胃腸內(nèi)壁肌肉的張力以及淋巴系統(tǒng)的功能，從而對于促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)的吸收產(chǎn)生良好的作用。

　　同時，對肚臍進(jìn)行按摩還能有效的刺激到末梢的神經(jīng)系統(tǒng)，使得腹壁上的毛細(xì)血管趨于暢通，有效起到促進(jìn)脂肪消耗，減肥瘦身的效果。

　　另外，在這個寒冷的天氣中一定不能忽視肚臍的保暖工作，尤其是一些追求美麗的女性，要做好肚臍的防寒保暖事項，經(jīng)常對肚臍進(jìn)行按摩，還能很好的調(diào)節(jié)經(jīng)期不調(diào)的癥狀，對于子宮而言也能極好的起到保護(hù)作用。

　　結(jié)語：上文中小編為大家詳解介紹了，早上常揉身體這些部位能防病抗衰的好處，你都了解了嗎?希望大家一定要學(xué)會在正確的時間做巧妙的事情，這樣才能更好的維護(hù)身心健康。健康的身體是革命的本錢，抓住早上的時間花費(fèi)幾分鐘對身體這些部位進(jìn)行按揉，便能輕松的抗病防衰!

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