每個人都想擁有健康和美麗，然而卻不是簡單就能得到的。人們每天都在攝入食物，當這些食物被消化吸收之后所產生的毒素如果不能被及時的排出，那么則會對人們的健康產生嚴重的損傷。所以，要想美麗和健康并存，首先得將身體內的毒素排出。其實，只要在晚上對身體3個部位按一按，便會為身體進行徹底排毒！

　　一、按這些部位能為身體排毒

　　在中醫中認為，通過按摩能很好的起到刺激人體皮膚、肌肉、神經等作用，從而便能很好的起到促進血液循環，改善人體新陳代謝的作用，這也便能很好的起到提高肌體自身的排毒能力。另外，毒素在人體內堆積的部位也分很多種，因此，對癥對其進行按摩便能明顯奏效!

　　1、腹部

　　腸道是毒素堆積的主要位置，人體內的大部分毒素都殘留在腸道中，所以對腹部進行按摩是很有必要的。

　　在對腹部進行按摩的時候，首先先將手部搓熱，然后一個手掌放在另一個手掌上，置于腹部的位置，先順時針旋轉按摩20次，然后再逆時針按摩20次，緊接著再移到小腹的位置繼續按摩，對腹部按摩5分鐘左右便足夠!

　　但是在對腹部進行按摩之前應當排空小便，按摩的時候全身放松，手部的力度千萬不要過重，且在按摩過程中有便意不能忍，應即使排掉!另外，當按摩結束之后，及時的喝一杯溫開水還能那個更好的促進毒素的排出!

　　此外，對腹部進行按摩還能很好的將新鮮的血液推置腹部和下半身，不僅能很好的疏通經絡，還能減少腹部的脂肪。

　　2、脖子

　　淋巴系統是人體的重要免疫系統之一，分布在全身的各個部位。其中，脖子處是淋巴的主要集聚地，所以我們可以對脖子進行按摩來起到促進排毒的目的。因為一旦淋巴循環處于不通暢狀態，那么便會影響全身的排毒機制，從而產生毒素和水腫等問題。

　　而在晚上睡覺之前對脖子進行按摩便是佳時機，對脖子進行按摩能很好的起到輔助淋巴按摩的作用，促進身體排出多余的毒素和水分，對于一些睡醒之后容易浮腫的體質而言也有極好的緩和作用。