眼前發黑的飲食

　　1、宜吃含鐵豐富的食物。

　　2、宜吃富含維生素的食物。

　　3、宜吃促進鐵吸收的食物。

　　4、辛辣刺激的食物。

　　5、刺激的飲料。

　　6、油膩的食物。

　　孕婦頭暈眼前發黑的原因

　　1、進食過少，血糖偏低

　　這類孕婦有時發作性頭暈，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在進食少的情況下發生。懷孕期間由于妊娠反應，嘔吐，所以吃得少。進食少，使血糖偏低。血糖是肌細胞、腦細胞產生能量的原料。血糖低、細胞能量即減少。從而導致乏力、頭暈、眼前發黑、冷汗、心悸等不適。

　　2、孕婦發生貧血

　　也是引起孕婦頭暈眼前發黑的常見原因。平時孕婦應攝入含鐵豐富的食物，如動物血、豬肝、瘦肉等。一旦發生貧血，應緊急補鐵，孕婦也時有頭暈眼前發黑、頭痛癥狀。若病情進一步發展為先兆子癇時，可引起抽搐、昏迷，危及孕婦和胎兒生命。這是孕期嚴重的并發癥，應及早診治。

　　3、血壓偏低，大腦缺血

　　這類孕婦一般在突然站立或乘坐電梯時會暈倒。妊娠的早中期，由于胎盤的形成，血壓都有一定程度的下降，一般比平時低1.33-2.67千帕，這屬于生理性。原有高血壓病的孕婦、血壓下降幅度會更大。血壓下降、流至大腦的血流量就會減少、造成腦血供應不足、使腦缺血缺氧，從而引起頭暈眼前發黑。

　　4、體位不妥，壓迫血管

　　這類孕婦一般在仰臥或躺坐于沙發中看電視時發作、而在側臥或站立時不會發作。該類孕婦的頭暈屬于仰臥綜合癥，妊娠的晚期由于子宮增大、仰臥或躺臥坐時、沉重的子宮壓在其后面的下腔靜脈上，使下半身的血液不能返回心臟;回心血量銳減，心搏出量減少，導致了心腦血供減少，引起頭暈、眼前發黑、胸悶等不適。

　　低血糖癥引起眼前發黑的急救措施

　　1、絕對臥床休息，補充葡萄糖是決定預后的關鍵。及時補糖將使癥狀完全緩解;而延誤治療則出現不可逆的腦損害。因此，應強調在低血糖發作的當時，立即給予任何含糖較高的物質，如餅干、果汁等。重癥者應注意誤使食物吸入肺中嗆入氣管引起吸入性肺炎或肺不張。

　　2、能自己進食的低血糖患者，飲食應低糖，高蛋白，高脂肪，少食多餐，必要時午夜加飲糖料一次。

　　3、靜脈推注50%葡萄糖40-60ml是低血糖搶救常用和有效的方法。若病情不嚴重，尚未造成嚴重腦功能損害，則癥狀可迅速緩解，神志可立即清醒。

　　日常生活中老年人眼前發黑的預防措施

　　1、少量多餐，不宜吃得過飽。餐后不要馬上活動，可適當休息(約30～60分鐘)后再站起行走或干其它事。同時要多飲水，每日至少喝2～3升。

　　2、洗熱水浴時要事先準備好浴墊或小椅子，洗時坐在浴墊或椅子上，洗完后要適當躺一會兒再起立活動。

　　3、不宜久站，呈站立狀態時要每隔幾分鐘活動一下。另外，彎腰后不可突然站起，應扶墻或借助其它物體逐漸起立。

　　4、運動鍛煉可改善人體對血壓的調節，持之以恒的運動有助于減少低血壓發生，但應注意運動量不宜過大，也不可做體位變動過大的運動，以步行、慢跑、游泳等項目為宜，運動后應無氣喘，心率不超過110次/分鐘。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的有關于眼前發黑是怎么回事的一些原因以及眼前發黑應該怎么辦的一些方法。相信大家看完之后對此也是有所了解了，也做到了眼前發黑吃什么好了。因此，想要避免眼前發黑的情況的話，則要多吃有益的食物哦。