每個人都是吃五谷雜糧長大的，人體的消化器官通過吸收這些食物的營養來給身體提供日常所需的能量。但是我們不可能只進不出，所以就有了新陳代謝這一概念，一個排便正常的人，平時的排泄物都儲存在結腸內，每日按時的通過直腸將其排出體外。一旦排泄物在體內堆積，就會對人體健康產生威脅。

　　俗語有言：“欲無病，腸無渣，欲長壽，腸要清。”說的其實就是腸道與排便的關系。大部分人的腸道在八米到十米之間，上面布滿了細密的褶子，即使人們每天都按時排便，也難免會有一些食物沒有完全被消化干凈殘留在體內。這些食物的殘渣在細菌的作用下腐敗、發酵，終會形成一種像銹一樣的東西緊緊地黏貼在腸道的內壁之上，悄悄的侵襲我們的身體。

　　一、宿便的表現

　　宿便對一個人的影響十分之大，如果沒有及時的采取相對應的措施來改變現狀，那么無疑會對我們的身體健康產生不小的危害。

　　宿便是人體腸道內一切毒素的根源，所謂“一日不排便，勝抽三包煙。”宿便中會產生大量的毒素，并且這些毒素會被人體的毛細血管和腸道進行反復的吸收，然后再通過血液循環快速的抵達人體的各個部位。

　　宿便明顯的表現就是會使人的面色晦暗無光，原本光滑細膩的皮膚也會變得如沙礫般粗糙不堪。此外還會引發各種疾病，如毛孔擴張、痤瘡、口臭、肥胖、月經不調等，這種恐怖的情形稍微想象一下就會讓人毛骨悚然。

　　二、宿便的危害

　　科學研究表明，人體免疫系統的主要位置就處于結腸周圍，結腸一旦因為宿便而無法發揮其正常的代謝功能，人們體內的各種毒素就會通過腎臟、皮膚甚至呼吸系統排出體外。

　　宿便的典型表現就是即使每天都按時的排便，卻仍然會有一種殘便感，并且往往一周會持續三天以上。中醫認為，宿便中所含的毒素是百病的源頭，西方的醫學理論也有類似的觀點，認為人體新陳代謝后產生的廢物是體內毒素的來源。如果宿便在二十四小時內不能被排出體外，就會繁衍出數量龐大的的病菌!