在現實生活中，有許多人都會為黑色素沉著而煩惱。因為黑色素沉著會引起一些色斑，從而嚴重影響人的美觀。那當黑色素沉著的時候應該怎么辦呢?應該如何淡化黑色素沉著呢?今天小編就來為大家一一介紹一下。想知道的朋友不妨就來看一下吧。
你想自己的臉上起色斑或斑點嗎?相信答案是否定的。因此我們應該要避免黑色素沉著。那當黑色素沉著的時候，我們應該怎么辦呢?
一、注意勞動保護避免直接在陽光下暴曬，紫外線能促進黑色素細胞產生黑色素顆粒，使皮膚變黑，好在暴曬部位涂 一些增白防曬霜。
二、注意飲食，平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜、山楂、胡蘿卜，少吃食鹽，以減少黑色素的形成。
三、如果黑色素沉著的話，則可以口服維生素C，因為維生素C可以有效一直黑色素的形成。
四、可口服中藥六味地黃丸，每次8丸，每日2-3次。
五、外用脫色或祛斑劑，可選用3% 雙氧水、5%白降汞軟膏或選用增白防皺霜、消斑增白霜、蛋白嫩膚霜、蛋白人參美容霜、特別增白粉蜜等。如長期使用可使黑皮膚有一定轉白作用。
六、禁用含有雌激素的軟膏或化妝品，因雌激素可促進黑色素形成，如涂用這些化妝品會使漳膚更黑，長期使用會導致皮膚病變。
七、如果發現自己黑色素沉著嚴重的話，則應該要保持心情舒暢，比較動怒。
八、飲食適量，多食新鮮蔬菜水果，勿食油膩辛辣及酒酪之品。
如何淡化黑色素沉著
1、姜減少色素沉淀
姜含有豐富蛋白質、多種維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷等。姜中所含的姜辣素進入體內后，有很強的抗氧化效果，可防止或減少脂褐素的沉積，預防老年斑。姜還能抑制癌細胞活性。
2、葡萄抗氧化
葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內自由基。此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。
不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，可以說是真正的抗氧化明星。
3、番茄延緩衰老
營養學家研究顯示，每人每天食用50克—100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄生吃能補充維生素C。
煮熟后食用，所含的番茄紅素和其他抗氧化劑含量會顯著上升，起到降低心臟病的風險和抗衰老的作用。
