牙齒是人體非常重要的咀嚼器官，我們吃東西的時候必須要用到牙齒，這樣才可以咀嚼和撕裂食物，這樣也有助食物的消化。俗話說“牙好胃口好，吃嘛嘛香”，擁有一口好牙可以讓我們更方便的吃東西，而如果牙齒不好的話，不僅影響整體外觀，也會影響吃東西。雖然牙齒是人體堅硬的部位，但是如果不好好保護(hù)牙齒，做有損牙齒的事情，那么牙齒也會出現(xiàn)疼痛、掉落的癥狀。

　　哪些事會傷害牙齒

　　1、喜歡吃甜食

　　食物的味道無外乎酸、甜、苦、辣、咸，其中，甜是人們從小就非常喜歡的味道，所以在生活中，不少人都非常喜歡吃甜食。

　　甜食之所以好吃，是因為其中的糖分，不少甜食的外觀非常吸引人，所以不少人在生活中常會吃甜食。

　　甜食雖然好吃，但是牙齒懼怕的正是糖，小時候我們就知道糖吃多了會得蛀牙，那么糖是怎么傷害我們的牙齒的呢?

　　如果糖分?jǐn)z取過多的話，糖的滲透性非常好，就會導(dǎo)致體內(nèi)的水分流失，不僅會引起高血壓的癥狀，同時也會導(dǎo)致口腔唾液分泌減少，口腔內(nèi)細(xì)菌大量滋生，導(dǎo)致牙齒受到腐蝕，從而使牙齒掉落。

　　2、吃完東西后不刷牙

　　我們都知道，刷牙是我們每天早晚必須要做的事情，因為早晚是口腔內(nèi)細(xì)菌多的時候，刷牙是有效清潔口腔細(xì)菌的行為，所以我們每天早晚都必須要刷牙。

　　但是很多人不清楚的是，在吃完東西后，好也要刷牙，因為在吃完東西后，食物的殘渣往往會附著在牙齒表明，會損傷牙釉質(zhì)，沒有了牙釉質(zhì)的保護(hù)，那么牙齒將變得非常脆弱。

　　雖然吃完東西后漱口可以有效將口腔的細(xì)菌和牙齒表面的食物殘渣清除掉，但是在吃一些比較粘牙的食物，比如麥芽糖、糯米糕，這些食物由于粘性強(qiáng)，漱口并無法有效清潔掉，所以好還是通過刷牙才能有效清潔掉牙齒表明這些食物的殘渣，從而可以保護(hù)牙齒。

　　而有的人覺得吃完東西刷牙太麻煩了，從而選擇漱口水，雖然這樣方便省事，但是不見得就可以保護(hù)牙齒了。

　　雖然漱口水可以清除口腔的細(xì)菌和食物的殘渣，但是漱口水中往往含有酒精成分，導(dǎo)致口腔中的水分流失，口腔變得干燥，不僅會有口臭的癥狀，牙齒也會因此受損。