三、肺部

　　從我們出生的那一刻開始，我們的肺部就開始工作;肺部的主要功能就是呼吸，將氧氣帶入到體內(nèi)，保證身體各個器官有序運行，從而維持生命特征。

　　但是在生活中，很多人的肺部往往都是不干凈的，造成肺部不干凈由內(nèi)因和外因。

　　外因就是空氣質(zhì)量變差，霧霾、汽車尾氣、工廠廢氣會導致空氣質(zhì)量變差，這樣的空氣被人體呼吸后，那么有害物質(zhì)就會留在肺部，傷害肺部，影響肺部的呼吸，容易出現(xiàn)咳嗽、哮喘等呼吸道疾病，所以我們在空氣質(zhì)量差的時候，盡量少出門，即使出門，我們也要戴好口罩。

　　內(nèi)因?qū)嶋H上就是人為造成的因素，其中，吸煙對肺部的危害是極大的，因為香煙中的尼古丁和焦油會刺激肺部，造成肺泡囊腫，時間長了，肺部功能會逐漸退化，呼吸變得不順暢之外，甚至也會有肺癌的隱患。

　　所以想要肺部干凈，那么就要杜絕呼吸受污染的空氣，并且一定要戒煙，同時經(jīng)常咳兩下，可以有效將肺部的毒素排出，從而使肺部處在一個干凈、健康的狀態(tài)。

　　四、腸道

　　近年來，隨著人們的養(yǎng)生意識的增強，人們開始意識到腸道的健康與身體健康有著密切的聯(lián)系。

　　損害腸道健康的主要就是腸道里的毒素，我們每天吃飯、喝水以及身體的新陳代謝，都會造成體內(nèi)產(chǎn)生毒素，這些毒素往往都是經(jīng)過腸道排出體外，一旦體內(nèi)毒素過多，那么這些毒素就會聚集在腸道，造成腸道變得不干凈。

　　腸道如果不干凈的話，那么腸道的蠕動能力就會變差，身體的排毒就會大受影響，導致毒素無法排出體外。

　　中醫(yī)學認為“毒素是萬病之源”，這些毒素聚集在腸道不僅會引發(fā)便秘、口臭、皮膚差等令人尷尬的問題，而且也會導致身體的抵抗力變差。

　　想要讓腸道干凈，那么就要給腸道排毒，蜂蜜、酸奶等食物可以有效刺激腸道蠕動，使排便變得順暢，這樣也就可以把腸道的毒素排出體外，腸道健康了，身體也就可以長期保持在健康的狀態(tài)。

　　結(jié)語：保持干凈是我們身體的基本衛(wèi)生準則，對身體健康也是很有必要的。臉部、口腔、肺部、腸道實際上都是我們身體重要的部位，這些部位如果不干凈的話，那么就會引發(fā)多種疾病。所以想要身體健康不生病，那么就一定要經(jīng)常清理這些部位。