生活中有生活的垃圾，而人體也是有人體的垃圾。人體垃圾一般是人正常的新陳代謝，人體內臟器官的運行需要大量的營養物質，而這些營養物質需要食用相應的食物，體內在吸收營養的同時，也會不斷排除廢物，也就是新陳代謝的結果。

　　正常的新陳代謝是人體運行的一部分，如果人體內部系統發生紊亂時，新陳代謝的廢物就不能及時的排出體外，時間一長易使它們堆積在體內，并且會形成毒素危害人們的健康。排毒是防治各種疾病的一種方式，但人們習慣人體的自然排毒，由于這種慣性，使人們不會太在意身體健康情況。而以下幾種癥狀的出現，提醒人們該是時候給身體進行排毒。

　　一、尿黃

　　體檢是正常的事情，只有定期的體檢才能知道自身的身體是否處于健康之中。體檢中常見的一項是尿檢，一般尿的顏色就可以判斷其身體狀況。人體血液的廢物、毒物基本上都是經過腎臟過濾并生成尿液排出體外。尿液正常的顏色是淡黃色，如果出現顏色變深，氣味變臭，排尿增多等這些“異常現象”，就說明有腎毒，或正在提示你腎臟出現疾病。

　　尿的顏色代表不同的疾病

　　不同的顏色代表不同的含義，在氣象中，每一種顏色都代表不同的氣象情況，體檢中的尿檢也是如此。尿液顏色出現茶色甚至紅色，很有可能是腎結石、腫瘤等疾病。尿的氣味如果出現臭味，可能是腎病或糖尿病。清“腎毒”重要的就是多喝水。水可以稀釋毒素濃度，促進腎臟新陳代謝，水在身體里的循環會將更多毒素排出體外。

　　腎毒的排毒方法

　　當身體出現各種癥狀的時候，不要因為其癥狀的常見性，就認為這是正常的生理現象。對尿顏色的不同所表現出來的疾病，應該這樣進行體內排毒。建議每天喝夠兩升水，通過水分沖洗體內的毒素，減輕腎臟的負擔，是排腎毒簡便的方法。此外，平時要注意不要頻繁憋尿，因為尿液中毒素很多，若不及時排出，會被重新吸收。

　　二、口臭

　　每天早上起床的第一件事情就是刷牙，刷牙可祛除口中的異味，但即使對口腔做了清潔工作還是會有異味出現，這說明體內有毒素的存在。口臭、舌苔發黃等多是由胃火上升導致的胃毒。這些人除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，其工作效率也在不斷下降。