二、如何保護好腰部
既然說到了腰部受到寒邪入侵會造成腰痛的癥狀，那么在生活中如何有效的保護好腰部呢?
1、穿厚衣服
保護好腰部好的方式是把衣服穿多一點，在冬天不少人認為厚厚的衣服把自己誘人的身材遮擋住了，會讓自己無法感受到異性那愛慕的眼光，其實在冬天保護好腰部基本的就是穿厚衣服，在冬天把腰部保護好顯得非常重要。
厚衣服穿在身上，是會讓身體不再感覺到寒冷，同時能夠有效地把腰部保護好，以免腰部受到寒邪的入侵。
因而，在冬天保護好腰部重要的方式就是穿厚衣服。
2、生理期保護好身體
造成腰部受涼，還有一個原因，那就是生理期的時候，沒有把身體保護好，生理期本就是女性不得不面對的情況，處于生理期的女性身體或多或少的受到影響。
生理期血液流失增多會影響到身體新陳代謝的，使得新陳代謝速度有所減緩，生理期失血過多還會影響到腎氣的運行，時間一長是會影響到孕育、生產的，特別是生過孩子的人更會出現腰痛的情況。
因而，在生活中女性要在生理期的時候，把腰部的保暖工作做好。
3、盆腔炎引發的腰痛
在生活中，造成腰痛有的時候，還會是因為盆腔炎導致的，盆腔炎是生活中女性常患的病癥，患上盆腔炎讓很多女性痛不欲生。
在臨床上，盆腔炎、宮頸炎引發的腰痛很是常見，并會伴有小腹墜痛、白帶增多等情況。
4、不要長時間坐著
在生活中保護好腰部，還要避免長時間坐著，現代生活中不少白領會長時間的坐在辦公室，這樣是非常容易導致腰齡超標。
我們在坐著的時候，腰部的承受力是站著時候的四倍，長時間的保持這樣的動作，是會造成身體中的中軸線發生變化，會進一步增加腰椎的壓力，這種壓力是會使得腰椎盤發生老化、突出，椎間隙開始變窄，腰椎受壓會受到很大的壓迫。
因而，在生活中我們不要長時間坐著，以免坐著給腰椎造成傷害。
結語：通過上面關于冬天不要把腰部露出來的簡單描述，相信大家對于腰部的保護有了更多的了解，在生活中保護好腰部是非常重要的事情，希望上面的介紹對于大家保健身體有所幫助，通過保護腰部獲得健康的身體。
