二、牙齒變白的方法

　　那么，除了去牙醫(yī)那兒洗牙，我們對于已經(jīng)變色的牙齒就完全束手無策了嗎?那倒也不用那么悲觀，有些方法可能并不像洗牙那樣立竿見影，卻是自己在家可以做到的，看著牙齒一點一點地變白，也會頗有成就感的。

　　1、含醋

　　家里做菜時用到的食醋、白醋都可以。方法很簡單，含一口在嘴里，持續(xù)兩分鐘左右，然后吐掉后立即刷牙。由于醋酸會腐蝕牙齒，所以不能經(jīng)常用這種方法，兩個月左右一次就可以了，效果還是很明顯的。

　　2、用橘子皮刷牙

　　吃橘子的時候，把橘子皮留下、曬干后磨碎。每次刷牙的時候，在牙膏上撒一些橘皮粉末，混著一起刷，堅持一段時間，牙齒也會變白。

　　3、涂檸檬汁

　　檸檬汁的美白功效是公認的，但是光靠喝檸檬汁，對牙齒的美白效果是很微弱的。可以在晚上刷過牙之后，用紗布蘸檸檬汁，逐顆地涂在牙齒上。不僅能美白牙齒，還能使牙齒更堅固。

　　4、鹽加小蘇打

　　用等量的食鹽和小蘇打混合后，代替牙膏刷牙。鹽和小蘇打都有很強的去污功能，可以去除牙齒表面的沉積物。但是，小蘇打是堿性的，常用它刷牙會腐蝕牙齒。所以，不能經(jīng)常使用。

　　5、嚼生花生

　　注意，是生花生，不要熟的。將花生嚼碎后，放在嘴里磨一會兒再咽下去，也有美白牙齒的效果。那是因為生花生中的各種維生素沒有被破壞，有些成分可以起到美白的效果。但是這種方法只適用于色素的沉積，不適用于食物殘渣形成的牙石。

　　結(jié)語：潔白的牙齒對我們的外在形象非常重要，每個人都希望自己的牙齒能潔白無瑕。但是不良的飲食和生活習慣，使得我們的牙齒在不知不覺間變黃、變黑。有些人選擇了洗牙，也有些人會擔心洗牙會帶來負面的影響，而選擇繼續(xù)黑黃下去。其實，只要掌握一些小竅門，自己在家也可以將牙齒“變”白。以上幾種方法，您不妨一試。