膝關節不能受涼

　　現在很多人都喜歡穿打底褲，而且還是很薄的打底褲，其實這是對我們的身體健康非常不好的穿著習慣，尤其是我們的膝關節。

　　我們的膝關節看似非常的堅硬，其實是非常脆弱的，我們經常在電視里面看見很多老人抱著自己的腿疼痛不已，其實這就是年輕的時候落下的病根，也有絕大部分原因是膝關節受涼所致。

　　我們的膝關節其實就是一個皮包骨關節，沒有肉更沒有脂肪保護，當我們長期處于低溫的環境之下，那么我們的體表微血管就會處于一種收縮的狀態，會影響膝關節部位的血液供應，長時間的膝關節缺血，會引起關節僵硬或者是關節疼痛等病癥。

　　所以，在冬天，我們尤其是要注意給我們的膝關節保暖，如果要騎車，好穿一個護膝，就算是清晨剛起床，也一定要第一時間穿好褲子保護好我們的膝關節。

　　足部不能受凍

　　很多人在冬天穿鞋都不喜歡穿棉鞋，因為棉鞋看起來非常的笨重，而且很多人不喜歡穿棉鞋時候的厚重感。

　　甚至在冬天的早上還有人喜歡光著腳在家里走來走去，或者是穿涼拖。這些都是非常不好的生活習慣，非常容易讓我們的足部受涼。

　　我們的腳是我們的身體各個部位當中距離心臟遠的一個地方，所以人們常說如果一個人的腳冷，那么全身就會發冷，病邪就非常有可能趁虛而入。

　　如果我們的腳部受涼，就會導致腹瀉，長期的腳部受涼，會導致經常性的腹瀉，或者是神經性的腹瀉，而且還非常容易引起胃疼等疾病。

　　我們的腳距離我們的心臟是非常遠的，而且我們的腳部脂肪層非常薄，保溫也比較差，所以我們腳部的皮膚溫度是比較低的，非常容易受到寒涼，讓我們的抵抗力顯著的下降。

　　如果我們的抵抗力下降，那么很多病菌就會趁虛而入，引起很多種疾病，而且腳上的感覺神經末梢一旦受涼，那么我們身體當中正常運轉的血管組織就會收縮，時間一長就會導致我們身體血管舒張等功能失調，導致關節炎和風濕性疾病發生。

　　所以在早上起床以后，好穿棉拖鞋下床，不要穿涼拖也更不要赤腳，平時也要穿厚的襪子和厚的鞋子。

　　結語：清晨，我們剛從睡眠當中醒來，身體機能也剛剛開始恢復工作，這個時候我們的身體其實是非常脆弱的，如果這個時候我們再用錯誤的生活方式導致我們的身體受涼，那么對我們的以后生活將會帶來不小的麻煩，所以我們一定要注意保暖，千萬不要自己傷害自己的身體健康。