寒冬已至，很多地方甚至已經下過好幾場雪，冷空氣時時環繞在我們的身體周圍，所以我們要時刻注意別讓我們的身體受凍，尤其是早上。清晨起床時是我們的身體穿著少的時候，身體大部分的肌膚都會暴露在外，非常容易受涼。但是有幾點我們是要重點保護的，千萬不能受凍，到底是哪幾個部位需要我們清晨就要進行特殊的保護呢?

　　進入冬季，很多人都開始要風度不要溫度，穿的特別少；當然也有很多人要溫暖不要風度，裹得像個熊，做事情也會顯得愈發笨拙，其實，只要我們在日常生活當中注意保持不要凍到以下幾個部位，我們的身體就可以健健康康的，極少會生病。

　　腹部不能受凍

　　在清晨無論是掀被子起床還是換衣服，我們的腹部總是會和冷空氣來一次親密接觸的，其實我們的腹部是非常脆弱的。

　　尤其是患有腸胃疾病的人，要特別注意上腹部保暖，以防引發胃痛或者是身體其他疾病發生。

　　現在很多人都不喜歡穿厚的衣服，因為看起來會很丑，其實這種行為受傷害的還是我們的身體，很多人在寒風當中只是穿一個外套，只為了看起來漂亮一些。

　　我們的腹部是非常容易被寒風吹的，腹部是連接我們身體上下的樞紐，是怕受涼的，而且我們的身體上面很多穴位都在這個位置上。

　　我們的腹部屬陰，所以陽氣偏少，很容易遭受到寒邪的入侵，如果清晨不及時的給我們的腹部保暖，那么就非常容易出現腹部受寒的癥狀。

　　會出現手腳冰涼的狀況，女性朋友還會出現宮寒和痛經，從而引發出各種疾病。

　　所以，我們應該時刻關注腹部的保養，我們可以每天早晨在快要起床的時候，躺在床上仔細的按摩一下我們的腹部，用來提高腹部的驅寒能力，每次按摩，一直按摩到我們的腹部感覺到有些輕微的發熱為宜。

　　腰部不能受凍

　　除此之外，男性朋友還要保護好腰，避免腰部受到寒邪的侵襲，因為腰是腎之府，腰部的健康也就關系到我們的腎臟的健康。

　　如果我們的腰部受到了損傷，那么我們的腎臟也是會受到傷害的，很多男性朋友在清晨起來喜歡赤膊，這是非常不健康的一種生活習慣。

　　尤其是在冬天，赤膊為了提神，但是卻無形當中傷害到了我們的腎臟健康和腰部健康，給我們以后的生活帶來很多的困擾。