每個人都想通過養生的方法來達到延年益壽的目的，因而在日常保健中有些人特別注重體育鍛煉，而有些人則通過健康飲食的方式進行身體的進補。然而，在寒冷的冬季，很多疾病的產生都是由于風、寒、濕等邪氣侵入人體而造成的，因此，只有將體內的這些邪氣驅出體外，人才不會生病，便可安然無病度過整個冬天。
一、每天按摩身體穴位的好處
1、按摩肩膀
肩關節是人體全身關節中活動范圍大的一處關節，幫助人們完成伸、展、屈等人體日常所需的動作，對人們的健康生活發揮著重要的作用。
然而現在的很多人，由于不正確的坐姿習慣以及過度勞累等因素，肩周炎成為了一種高發的常見病，嚴重成為了人們生活的負擔。因此，在日常可以通過對肩膀的一個穴位進行按摩，從而起到防治肩周炎疾病的方法!
冬天的寒氣比較重，這也是誘發或者加重肩周炎的主要因素。因為受到冷空氣的影響，溫度驟然下降。對于本身沒有肩周炎的人而言，如果做不好肩膀保暖的防護措施，很容易使得冷氣侵襲，從而誘發肩周炎，但是對于肩周炎患者，寒氣入侵便會更一步加重肩周炎的病狀，對人們的身心造成嚴重的危害。
肩周炎雖然算不上什么大病，但是肩周炎發作的時候會讓你疼痛無比，簡直要人命一般。并且隨著病情的逐漸加重會使得疼痛的癥狀愈加明顯，到后便會演變成持續性的疼痛，尤其在晚上疼痛的癥狀更加明顯，嚴重的讓你無法安心入睡。
不僅如此，對于一些肩周炎患者，在日常生活中還會出現肩膀不能伸太長時間以及不能高抬的癥狀，任何有關牽扯到肩部的活動都會導致劇烈的疼痛，有的時候如果出現不當的運動還會使得肩膀的肌肉出現萎縮以及損傷的癥狀，對人們的日常生活造成諸多不良的影響。
從肩周炎的病理原因來看，肩周炎主要是由于不良的坐姿習慣以及長期勞動損傷造成，肩周炎怕的便是遭到寒風的侵襲，這樣會加重病狀的惡化。
針對肩周炎的問題，我們在日常可以通過對肩膀上的肩井穴進行按摩，位置在大椎穴與肩峰連線的中點處，也就是肩膀的高處。
在按摩的時候可以用手指按壓住肩井穴，然后手部的力量均勻一點，以穴位處有酸脹的感覺為準，早晚各按摩一次，每次按摩3分鐘左右，便能很好的起到舒緩疼痛的效果。
