雪花是冬季特有的標簽，下雪是一件許多人的心目中期待的事情。近各個地方都陸陸續續飄起了雪花，許多人也不顧嚴寒在雪中肆意的玩耍，享受這難得的時光。相信你一定聽過這句“下雪不冷化雪冷”，下完雪之后溫度可以說是直線下降，許多人都一不小心被凍傷了。

　　許多人凍傷的原因都是因為手腳裸露在外界時間太長所致。科學研究，人的身體有一種自身存在、與生俱來的“抵御系統”，身體可以隨著外界溫度的變化作出相應的調整，所以我們一般是很少受到外界的影響。

　　但是，隨著年齡的增加，或者我們生活和飲食習慣的影響，我們的身體并不是時時刻刻能夠得到鍛煉，就像年久不用的汽車再次開動或許就不如以前好使了。而我們的身體正是如此，過分的保護導致得不到一定的鍛煉，對于外界環境的反應也是大如從前。

　　血液循環在我們抵御外界環境起到了很大的作用，血液的快速循環能夠讓我們的身體從內部到外部都能更好、更快的產生熱量，而這些熱量則是幫助我們抵御外界寒冷的必備的“武器”。

　　而維持血液循環的器官是什么呢?相信你已經有所明白，那便是我們的心臟，所以心臟功能是非常關鍵的，而它也是身體重要的器官之一，保護和調理心臟事實上也不是那么難。接下來就可以為大家一一詳細介紹。

　　要熱先健心

　　外界的寒冷，我們就要自身產熱來抵御。就像“兵來將擋水來土掩”一樣，我們的身體一直都在重復著做這件事情，直至我們生命的終結。要想身體能夠對外界環境快速的做出反應，血液循環肯定是很關鍵的，那么保護心臟自然是非常重要的了。

　　冷熱交替法

　　事實上，這種方式由來已久，也是對于心臟保健比較好的方式。而流行的當屬冷熱浴了。這是一種先從冷水開始，反復交替用冷水和熱水對身體進行鍛煉的一個方式，這種效果有很多，主要就是強化心臟的功能。

　　人在洗冷水浴時，人體毛細血管收縮，促進動靜脈吻合血管開放，血液從小動脈直接流入小靜脈，與流動緩慢的靜脈血交融后流回心臟;相反，人在洗熱水浴時，毛細血管會開放，而動靜脈吻合血管則會收縮。