近天氣是越來(lái)越寒冷了，好多地方都開(kāi)始飄起了鵝毛大雪，“下雪不冷化雪冷”是很多人都知道的一個(gè)常識(shí)。一些上班族更是深切的感受到了，因?yàn)榻?jīng)常是在這“冰天雪地”的工作環(huán)境中，一絲不茍的工作;當(dāng)然，偶爾也會(huì)有一些弊端，比如每當(dāng)?shù)搅酥形缬腥司蜁?huì)感覺(jué)四肢冰冷，好似失去了知覺(jué)一樣。

　　而手腳冰冷并不是女性群體的專(zhuān)利，在這寒氣逼人且偶爾潮濕的冬季，始終都會(huì)讓大部分人感覺(jué)身體出現(xiàn)一些讓人不怎么舒服的變化。事實(shí)上，出現(xiàn)手腳冰冷等類(lèi)似的情況大多是因?yàn)樯眢w中陽(yáng)氣的缺乏，歸根結(jié)底是腎氣不足。

　　腎氣的重要性

　　腎的保養(yǎng)自古以來(lái)都被片面的認(rèn)為是男人的“功課”，如今在養(yǎng)生如此盛行的當(dāng)下，女性群體也越來(lái)越多的開(kāi)始對(duì)補(bǔ)足腎氣有了極大的興趣，并為之而努力。

　　既然腎氣對(duì)于身體是如此的重要，想必你一定想知道如何能簡(jiǎn)單又方便的達(dá)到滋補(bǔ)腎臟的效果!首先，相信你應(yīng)該有這樣一個(gè)體會(huì)，不管你的身體原本是多么的寒冷和冰涼，但是只要稍微做一些運(yùn)動(dòng)，身體就會(huì)逐漸的變得溫暖起來(lái)，就不再會(huì)感受到寒意了。

　　這是因?yàn)椋嗽谶\(yùn)動(dòng)時(shí)，身體的各組織器官就會(huì)被充分的調(diào)動(dòng)起來(lái)，跟運(yùn)動(dòng)有關(guān)的身體循環(huán)就會(huì)逐步加快，進(jìn)而源源不斷的消耗并產(chǎn)生熱量散發(fā)出去，身體就自然而然的變熱了。

　　而今天就是講述運(yùn)動(dòng)帶給人體的益處，運(yùn)動(dòng)也是可以將全身的組織和器官很好的得到鍛煉，“生命在于運(yùn)動(dòng)”也是許多人的一個(gè)共識(shí)，今天，就為大家一一介紹如何“運(yùn)”動(dòng)能夠很好的補(bǔ)充腎氣。

　　穴位按摩

　　人體的七經(jīng)八絡(luò)可謂是四通八達(dá)，分布在人體的各個(gè)角落，而這些穴位的存在對(duì)于人氣器官的保健還是一定療效的，可以稱(chēng)的上是“互為表里”，其中一些穴位的確可以很好的補(bǔ)足你體內(nèi)的腎氣，幫助你很好的保暖。

　　氣海穴

　　這個(gè)穴位可能很多人會(huì)感到非常的陌生，但是它的名氣是不小的，氣海穴被稱(chēng)為人體的“元?dú)庵?rdquo;，是人體內(nèi)陽(yáng)氣蒸發(fā)、陰液生云的場(chǎng)所，同時(shí)也是滋潤(rùn)全身的關(guān)鍵所在。