中醫學認為，肺主皮毛，通過潤肺即可改善皮膚。特別是秋冬季節，皮膚干燥，腳后跟可以說是首當其沖，一碗清湯不僅有助于清理腸胃、滋潤肌膚，而且飯前喝一碗湯還能減少食量。
好的清湯是菠菜清湯，大白菜、芹菜、蘿卜、山藥等也是清湯的好材料。
做法
清水燒沸，放入姜絲煮沸，把蔬菜切碎放入沸水即成。喝時根據口感調入適量的鹽和胡椒粉。
黃花菜菠菜豬肝湯-補肝養血
材料
豬肝60克，菠菜120克，干黃花菜30克，枸杞5克，火腿適量，姜4克，大蔥5克，鹽3克。
做法
1、將干黃花菜用溫水浸泡20分鐘左右，清洗兩到三次，擠去水分，切段備用。
2、菠菜去根，洗凈切段。
3、豬肝洗凈，切薄片，用開水飛去血水，然后用油、鹽、姜絲腌好。
4、起鍋下清水適量及黃花菜、枸杞，武火煮沸后，再煮十分鐘，下菠菜、豬肝煮沸后加入蔥花、鹽即可。
蘿卜菠菜黃豆湯
材料
白蘿卜250克、菠菜250克、黃豆100克、鹽少許。
做法
1、菠菜揀去枯葉，洗凈;蘿卜洗凈，切小丁;黃豆浸泡30分鐘漲發。
2、在鍋中加入水和漲發的黃豆，大火燒開，再用小火燜酥;
3、放入蘿卜，煮至酥爛后放入切碎的菠菜，燒滾鍋開，加入少許鹽即可。
營養功效
菠菜潤腸，蘿卜通氣，黃豆纖維豐富，三味合一，成獨具潤腸通便、清除燥熱功效的佳飲靚湯，可稱得上經典的嬰幼兒祛燥潤肺的保健營養湯水
蓮子銀耳菠菜湯
材料
用料菠菜150克，新鮮蓮子20顆，銀耳50克，高湯150毫升，姜、蔥、料酒、精鹽各適量。
做法
1、銀耳洗凈瀝干，加料酒浸泡至變軟，去黃蒂，撕成小朵。菠菜擇去黃葉，洗凈切段。
2、蓮子洗凈去心，泡軟。蔥、姜洗凈，切絲。
3、湯鍋內倒入高湯煮滾，放入蓮子煮5分鐘，加入菠菜、銀耳、蔥姜絲，調入精鹽，煮至湯沸騰即可。
功效
滋陰潤燥，潤澤肌膚。
結語：以上就是三九養生堂為大家介紹想要美麗容顏關注著三部位的全部內容，相信大家在看完全文之后已經了解了這三個部位對女性的重要性了吧，這三個被人忽視的地方注意防護，妙齡肌膚就是你的。
